蚕蛹是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养成分。但是，每天吃蚕蛹的数量也是需要注意的。

根据营养学家的建议，一天吃蚕蛹的数量应该控制在适量范围内，以免引起身体不适和营养过剩。一般来说，成年人每天吃蚕蛹的数量应该控制在10-20只左右，而儿童则应该适量减少。

此外，蚕蛹的热量也比较高，每100克蚕蛹的热量约为148千卡。因此，如果想要控制体重或者减肥的人，也应该适量食用。

总之，蚕蛹是一种营养丰富的食材，但是每天的摄入量也是需要注意的。建议大家在食用时，控制好每天的食用量，以保证身体的健康。