喜不自胜是形容一个人因为喜悦而难以自持的状态，反义词则是指一个人因为悲伤或失望而无法自持的状态。

当一个人遭遇到打击或者失落的时候，他可能会变得沮丧、迷茫或者无法自拔。他可能会感到心情低落，无法摆脱负面情绪的困扰，并且会对自己的未来感到悲观。这种情绪状态常常会影响他的生活和工作，导致他无法正常地进行日常活动。

与此相反，当一个人处于喜不自胜的状态时，他会因为某种好的事情而兴奋，感到非常愉快和满足。他可能会表现出兴高采烈、情绪激动的状态，并且会对自己的未来充满信心和希望。这种情绪状态可能会使他更加积极地面对生活和工作。

总而言之，喜不自胜和反义词之间存在着鲜明的对比。当我们遭遇挫折时，我们需要学会如何处理负面情绪，并且尽快走出困境。而当我们获得成功或者好的消息时，我们应该享受这种喜悦并且保持平静的心态，不要过度兴奋。只有这样，我们才能够保持一个健康、积极的心态，面对生活中的种种挑战。