平方米和公顷是常用的面积单位，它们之间的换算关系也十分重要。平方米是以米为单位的面积，它表示一个正方形的面积为1平方米时，其边长为1米。而公顷则是以公制单位为基础的面积单位，它表示一个正方形的面积为1公顷时，其边长为100米。

换算平方米和公顷的关系十分简单，我们只需要将面积数值乘以一个进率即可。具体而言，1平方米等于0.0001公顷，因为1公顷等于10,000平方米。因此，进率为1平方米等于0.0001公顷。

这个进率是非常重要的，因为在实际生活中，我们常常需要进行面积单位的换算。比如，在买房子时，房屋面积通常是以平方米为单位进行计算，而在土地买卖时，则多以公顷为单位进行计算。因此，了解平方米和公顷之间的进率是非常必要的。

总之，平方米和公顷之间的进率为1平方米等于0.0001公顷，这个进率是我们进行面积单位换算时必须掌握的基础知识。