侧空翻是一项非常具有挑战性的动作，需要高超的身体协调能力、力量和灵活性。如果你想快速学会侧空翻，以下是一些基本的练习方法和技巧。

1. 增强核心力量：侧空翻需要很强的核心力量来保持身体平衡。练习仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等核心锻炼可以帮助你增强核心力量。

2. 练习侧翻：练习侧翻是学习侧空翻的前提。首先，找一个安全的场地，如跳跃垫或者软垫，并站在垫子的一侧。然后，将脚向后推，身体随之侧滚，最后完成一个侧翻。重复练习，直到你能够熟练地完成侧翻。

3. 增强腿部力量：侧空翻需要很强的腿部力量来产生足够的推力。练习深蹲、弹跳等腿部锻炼可以帮助你增强腿部力量。

4. 练习侧空翻：现在你已经准备好尝试侧空翻了。首先，站在一个安全的场地上，如跳跃垫或者软垫。然后，跃起并用腿部力量推出，同时用手臂向后划动，使身体向后倾斜。接着，迅速将身体向前翻转，同时用手臂向前划动。最后，落地并稳定身体。重复练习，直到你能够熟练地完成侧空翻。

总之，要想快速学会侧空翻，需要增强核心力量、腿部力量和灵活性，同时练习侧翻和侧空翻。当然，安全是最重要的，一定要选择安全的场地进行练习，切勿冒险。