循环结构是编程语言中非常常用的基本结构之一。在循环结构中，有两种基本形式，分别是内循环和外循环。

内循环和外循环都有各自的作用。内循环是指在一个循环语句中，嵌套了另一个循环语句，这个被嵌套的循环语句就是内循环。内循环通常用来处理一些较小的、简单的任务，比如遍历数组或者字符串等等。内循环的执行次数是外循环次数的倍数，因此可以说内循环的执行次数是比较少的。

外循环则是指在程序中最外层的循环语句，通常用来处理一些较大的、复杂的任务。外循环的执行次数是比较多的，因此需要进行一些优化工作，以提高程序的效率。外循环通常用来处理一些需要重复执行的任务，比如读取文件、网络通信等等。

在编写程序时，循环结构是非常重要的，因为它可以让程序自动执行某些任务，而不需要手动重复执行。内循环和外循环的使用可以帮助程序员更好地解决一些复杂的问题，提高程序的效率和可读性。

总之，内循环和外循环都是循环结构中非常重要的组成部分，它们各自的作用是不同的，程序员需要根据实际情况选择合适的循环结构来编写程序，以达到最优的效果。