条件反射是一种基本的心理现象，指的是某种刺激与相应的反应之间建立起来的联系。在生活中，条件反射有着广泛的运用。

例如，我们每天早上起床，第一件事就是刷牙洗脸。这是因为我们习惯了这样的行为模式，即起床后立即刷牙洗脸。这种习惯形成了一种条件反射，刺激是起床，反应就是刷牙洗脸。

又如，在开车时，当看到红灯亮起时，我们会自动刹车停车。这也是一种条件反射，刺激是红灯亮起，反应是刹车停车。这种反射是我们通过长时间的驾驶经验培养出来的。

此外，我们还可以通过条件反射来改变自己的行为习惯。例如，我们想要养成每天锻炼的习惯，可以在每天固定的时间段内进行锻炼，如每天早上7点。这样，经过一段时间的坚持，我们就会形成条件反射，一到早上7点就会想起需要进行锻炼。

在生活中，条件反射是一种非常实用的心理现象。通过对条件反射的了解和运用，我们可以更好地掌握自己的行为模式，改变不良的行为习惯，提高生活质量。