和成熟男人谈恋爱，需要一些技巧和方法。首先，要注意自己的言行举止，展现出自信和独立的气质。成熟男人喜欢自信又有主见的女性，所以在谈话中要表现出自己的想法和看法，但也要注意不要过于强势。

其次，要学会倾听他们的故事和经验。成熟男人往往有着丰富的生活经历和职场经验，这些都是值得倾听和学习的。在与他们交往中，要多问问题，了解他们的兴趣爱好和所关注的事情，这样可以更好地和他们沟通。

同时，要懂得尊重他们的私人空间和时间。成熟男人通常有自己的事业和社交圈子，需要一定的时间和空间去发展和维护。因此，在交往中应该尊重他们的时间和个人隐私，不要过于缠绕和依赖。

最后，要学会适当地表达自己的情感和需求。成熟男人通常不喜欢过于情绪化和任性的女性，但也需要一定的温柔和关怀。在恋爱中，要学会适当地表达自己的情感和需求，但也要注意不要过于依赖和纠缠。

总之，和成熟男人谈恋爱需要一定的技巧和方法，但最重要的还是要做自己，展现出自信和独立的气质，同时也要尊重他们的时间和个人隐私，适当地表达自己的情感和需求，才能建立起健康、稳定的恋爱关系。