在目前的疫情情况下，测量体温变得非常重要。不过，如果您没有体温计，也不必担心，因为您可以使用手机来测量体温。

以下是一些步骤，可以帮助您使用手机来测量体温：

1. 下载体温计应用程序：您可以在应用商店中搜索“体温计”来查找可用的应用程序，并从中选择一个适合您的应用程序。

2. 启动应用程序：打开应用程序并按照应用程序的指示进行设置。

3. 确定测量位置：通常，应用程序会提示您将手机放在额头上或者在嘴唇下方，但具体位置可能会因应用程序而异。

4. 等待测量结果：在应用程序的屏幕上，您将看到测量结果。请注意，不同的应用程序可能会显示不同的单位，例如华氏度或摄氏度。

请注意，使用手机来测量体温并不能像使用体温计那样精确。因此，我们建议您在可能的情况下使用传统的体温计来测量体温。如果您需要更加准确的测量结果，请考虑购买一款精确的体温计。

总之，使用手机来测量体温是一种便捷的方法，但它并不是最准确的方法。如果您想要更加准确地测量体温，请使用传统的体温计。