湿气是指人体内外湿度过高，导致身体不适，容易引发各种疾病。中药可以有效去除湿气，以下介绍几种常用中药。

首选草果，又称砂仁，是一种具有温中祛湿作用的中药。草果可以促进人体新陈代谢，排除体内湿气，还能提高身体免疫力。平时可以将草果煮水喝，或者将草果磨成粉末加入食物中。

其次是白术，是一种常用的中药材。白术具有健脾益气、祛湿止泻、调理肠胃等功效，可以有效去除体内湿气。平时可以将白术泡水喝，或者加入煲汤中。

还有一种中药叫做苁蓉子，是一种具有强力祛湿作用的中药。苁蓉子可以促进身体新陈代谢，增强身体的免疫力，去除体内湿气。苁蓉子可以研磨成粉末，加入饮品中饮用，或者煮汤食用。

总之，中药可以有效去除湿气，需要根据个人身体状况选择适合自己的中药。在日常生活中，合理饮食也是非常重要的，要注意少吃油腻和辛辣食物，多吃水果和蔬菜，保持身体健康。