中午时分，很多人都会感到疲惫困倦，难以保持清醒。在这种情况下，如何快速提神呢？

首先，可以适当进行休息和放松，让身体和大脑得到一定的缓解和恢复。可以闭上眼睛，做些简单的伸展运动，或者听一些轻松愉悦的音乐，让自己彻底放松下来。

其次，可以选择适当的食物来提高精神状态。例如，可以选择一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如燕麦粥、全麦面包、鸡蛋、牛奶等。这些食物可以有效地提高身体的能量水平和代谢水平，从而促进血液循环和大脑活动，让人感到更加清醒和有精神。

最后，可以利用一些简单的方法来提高注意力和集中力。例如，可以选择适当的环境和氛围，如安静的图书馆、清新的花园等，让自己的心情和思维得到一定的调整和调节；或者可以进行一些简单的思维活动，如做些数学题、字谜、解密等，让大脑得到一定的刺激和锻炼。

总之，中午很困时，可以通过适当的休息、选择适当的食物和利用一些简单的方法来快速提神，让自己保持清醒和有精神，更好地完成工作和学习任务。