晚上睡觉时，许多人都喜欢使用枕头。但是，有些人可能会发现，他们晚上睡觉时不使用枕头，反而感觉更加舒适。

首先，不用枕头睡觉可以减少颈部和肩膀的压力。当我们使用枕头时，颈部和肩膀会处于一个不自然的姿势，这可能会导致肌肉的紧张和疼痛。而当我们不使用枕头时，颈部和肩膀可以放松，这有助于缓解压力和疲劳。

其次，不用枕头睡觉还可以改善呼吸。当我们使用大量的枕头时，头部会向上抬高，这可能会使呼吸变得更加困难。而当我们不使用枕头时，头部会处于更加自然的位置，这有助于呼吸更加顺畅。

最后，不用枕头睡觉还可以改善睡眠质量。睡眠专家认为，使用过多的枕头可能会导致睡眠质量下降，因为它会使我们处于一个不舒适的姿势。而当我们不使用枕头时，我们的身体会处于更加自然的位置，这有助于促进更加深度的睡眠。

总之，不用枕头睡觉是一个非常好的选择，它可以减少颈部和肩膀的压力，改善呼吸，以及促进更加深度的睡眠。如果你一直使用枕头睡觉并且发现你经常感到不舒服，为什么不试试不使用枕头呢？这可能会给你带来意想不到的好处。