仰卧起坐是一种常见的健身锻炼方法，它主要锻炼的是腹肌。那么，仰卧起坐能减肥吗？答案是肯定的。

首先，仰卧起坐可以加强腰腹部肌肉的力量，促进脂肪的燃烧。这是因为腰腹部是我们身体最容易堆积脂肪的部位之一，而腹肌的加强可以消耗更多的脂肪并促进新陈代谢。此外，腹肌的加强还可以帮助调整身体的姿势，增强身体的协调性，从而减轻腰腹部的负担，减少脂肪的堆积。

其次，仰卧起坐也可以提高身体的代谢率。做仰卧起坐的时候，我们的身体需要消耗大量的能量，这会促进我们的代谢率，使我们的身体在运动后继续消耗更多的能量。这也就意味着，即使我们在运动后进食，我们的身体仍然会继续消耗脂肪，这对于减肥非常有帮助。

但是，要注意的是，仰卧起坐并不能单独完成减肥的任务。减肥需要综合考虑饮食、运动、休息等多个方面的因素。如果仅仅依靠仰卧起坐来减肥，效果是很有限的。因此，要想取得良好的减肥效果，需要在饮食上控制卡路里的摄入量，多进行有氧运动，保证充足的休息，才能够达到减肥的目标。

综上所述，仰卧起坐是一种有效的减肥运动，它可以加强腹肌力量，促进脂肪的燃烧并提高身体的代谢率。但是，仅仅依靠仰卧起坐来减肥是不够的，还需要在饮食和运动等方面进行综合考虑，才能够取得良好的减肥效果。