心惊胆战是形容人在面对恐惧或紧张时的表现，而其反义词则是形容人在面对轻松愉快的事物时的表现。这个词就是轻松自在。

当一个人感到轻松自在时，他们的身体和情绪都会感到放松。他们的心情愉快，没有压力和紧张感，可以享受周围的环境和人际关系。他们的身体也会放松，没有紧张和恐惧的感觉，可以呼吸自如，感到舒适和愉悦。

与心惊胆战相比，轻松自在是一种积极的情绪状态，能够改善人的身体和心理健康。当我们感到轻松自在时，我们的身体会释放出一种叫做多巴胺的化学物质，这种化学物质能够带来愉悦和幸福感。

因此，我们应该尽可能地让自己感到轻松自在，减少心惊胆战的情况。可以通过锻炼、冥想、旅游等方式来帮助自己放松和减轻压力。当我们保持心情愉悦，身体轻松自在时，我们会更加积极乐观地面对生活的挑战和困难。