如何让中学生快速长高？以下是一些科学的建议，可以帮助中学生在青春期内更快地增高。

1. 均衡的饮食：中学生应该摄入足够的蛋白质、钙、维生素D、维生素C和其他必需的营养素，以帮助他们的身体健康发育。海鲜、豆类、蔬菜和水果是增高的好食物。

2. 锻炼：适当的锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼和肌肉健康的发展。建议中学生每天至少进行30分钟的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等。

3. 充足的睡眠：睡眠是生长发育的重要环节。中学生应该每晚睡8-10小时，以帮助身体充分休息和恢复。

4. 保持姿势正确：正确的姿势可以帮助中学生的骨架发育正常，避免驼背和脊柱侧弯等问题。

5. 减少焦虑：青春期是一个充满挑战和压力的阶段。中学生应该学会减少焦虑和压力，积极面对生活和学习，以保持身心健康。

以上是一些帮助中学生增高的方法，如果能够坚持这些生活方式，相信你的身高也会越来越高哦！