打坐是一种修行的方法，对身心健康有很多好处，但是很多人不知道的是晚上打坐其实是不太好的。为什么不能在晚上打坐呢？

首先，晚上是人体的休息时间，身体和大脑都处于放松状态。如果在这个时候打坐，会让身体的放松状态被打破，导致身体过度紧张，反而会影响睡眠。

其次，晚上的环境也不适合打坐。晚上的空气中容易存在各种杂质，比如微小的颗粒物质，容易影响呼吸和身体健康。而且晚上的温度也较低，打坐容易感到寒冷，影响身体的舒适度。

最后，晚上的精神状态也不太适合打坐。大多数人晚上都会感到疲劳和困倦，无法保持专注和清醒的状态。在这种状态下打坐容易使人陷入昏睡或者迷糊状态，导致无法达到理想效果。

综上所述，晚上不适合打坐，建议选择早晨或者下午进行打坐，这样可以更好地发挥打坐的作用，保持身心健康。