"i screw you" 这个短语在口语中常被用来表达愤怒或不满，意思是“我搞砸你”或“我坑你了”。它通常用在一些争吵或冲突的场合中，用来表达一种强烈的情感。

然而，这个短语的使用并不被所有人接受。一些人认为它过于粗俗和不礼貌，不应被用于正式的场合。另外，由于其含义较为负面，使用它有可能会引起不必要的争端或误解。

因此，在日常交流中，我们应该避免使用这种表达方式，而是寻找更加礼貌和文明的方式来表达自己的情感和意见。我们应该尽量保持冷静和理智，避免让情绪控制我们的言语，这样才能更好地解决问题和维护人际关系。