害羞是指因为自我意识过强、缺少自信或者害怕被人注意而表现出的紧张、拘谨、退缩的心理状态。害羞是一种常见的情感反应，通常在面对陌生人、公众场合或者某些特定情境时会出现。害羞的表现形式包括脸红、手颤、声音细小、眼神闪躲等。害羞的人往往不擅长与人交往，容易被人忽略或者误解。尽管害羞带来的困扰和不适，但它也是一种正常的情感反应，有时候它还能够帮助我们更好地控制自己的情绪和行为，避免做出冲动或者错误的决策。因此，我们不必对自己的害羞感到羞愧或者自责，相反，我们应该学会接受和理解自己的情感，从而更好地面对生活中的各种挑战。