备孕期是女性人生中一个重要的阶段，要做好充足的准备，以保证健康的生育。其中，适当的运动对于提高身体素质和增加生育几率都有很大的帮助。而跳绳作为一种简单易行的运动方式，备孕期妇女也可以选择适量地进行。

据专家介绍，备孕期的女性适当进行跳绳可以增强身体的耐力和协调能力，改善血液循环，提高心肺功能，增加骨密度等，这些都对于备孕期的女性来说非常有益。另外，跳绳还可以帮助女性调节内分泌，促进卵巢功能，提高卵子的质量和数量，从而提高生育几率。

那么，备孕期女性应该如何跳绳呢？首先，要选择合适的跳绳，建议选择比身高稍短的跳绳，不要太长或太重。其次，要在适当的场地进行跳绳，选择平坦干净的地面，避免出现跳绳时的摔倒或扭伤等情况。最后，要根据自己的身体情况适当地进行跳绳，一般来说，每次跳绳时间不宜过长，每天跳绳次数也不宜过多，建议每天跳绳10-15分钟左右，每次跳绳50-100次为宜。

总之，备孕期女性适当进行跳绳是一种比较适合的运动方式，可以帮助女性提高身体素质和生育几率，但是要注意适量，选择合适的跳绳和场地，以及根据自身情况进行合理的跳绳。