内关，又称合谷穴，是人体手臂上的一个重要穴位。它位于手掌和手腕之间的两条长骨骨头的中央凹陷处，也就是人们常说的“大拇指根部”。

内关穴是人体经络系统中的一处重要穴位，可以通过按压、按摩、针灸等方法来调节人体的气血流动，达到保健、治疗疾病的作用。同时，内关穴还具有镇痛、止咳、平喘、解热、止血等多种功效。

在按压内关穴时，需要注意以下几点：首先，要确定准确的穴位位置，以避免误伤其他穴位或组织；其次，按压的力度要适中，不能过轻或过重；最后，按压时间要均匀，不能过短或过长。

为了更好地理解内关穴的位置，可以通过以下方法来进行确定：首先，将手掌朝上，将大拇指和食指并拢，可以看到一个明显的骨头突起，这就是手腕的橈骨茎突；其次，从橈骨茎突向手掌方向推进两三个指节，就可以找到内关穴的位置了。

总之，内关穴是人体经络系统中的一处重要穴位，它的准确位置位于手掌和手腕之间的两条长骨骨头的中央凹陷处，是保健、治疗疾病的重要穴位之一。