扁架豆是一种营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,能够给人体提供足够的营养。今天,我们来介绍一些扁架豆的做法,让大家可以在家中轻松制作出美味的扁架豆菜肴。
1. 扁架豆炒蛋
材料:扁架豆、鸡蛋、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、食用油。
做法:
1)扁架豆洗净去头尾,切成小段备用;
2)鸡蛋打散备用;
3)葱姜蒜切末备用;
4)热锅冷油,放入葱姜蒜煸炒出香味,加入扁架豆翻炒;
5)加入盐、生抽、料酒调味,翻炒均匀;
6)将打散的鸡蛋倒入锅中,迅速翻炒至鸡蛋熟透出锅即可。
2. 扁架豆烧肉
材料:扁架豆、猪肉、生姜、葱、料酒、盐、酱油、糖、食用油。
做法:
1)猪肉切成小条,用盐、料酒腌制30分钟;
2)扁架豆洗净切成小段备用,生姜切片,葱切段备用;
3)热锅冷油,放入葱姜煸炒出香味,加入猪肉煸炒至变色;
4)加入扁架豆炒匀,加入盐、酱油、糖调味;
5)加入适量清水,烧开后转小火焖煮20分钟,直至扁架豆软烂入味即可。
3. 扁架豆炖鸡汤
材料:扁架豆、鸡肉、红枣、枸杞、生姜、盐、清水。
做法:
1)鸡肉洗净切块,生姜切片备用;
2)扁架豆洗净切成小段,红枣去核备用;
3)将鸡肉、扁架豆、红枣、枸杞、生姜放入炖锅中,加入适量清水,烧开后转小火炖煮2小时;
4)加入适量盐调味,继续炖煮30分钟,直至鸡肉烂熟、扁架豆软烂入味即可。
以上就是几道扁架豆的美食做法,不同的做法可以让扁架豆味道多样化,让人爱不释口,同时也能够提供足够的营养。大家可以根据自己的口味和喜好,灵活搭配食材和调料,创造出更多美味的扁架豆菜肴。
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