负能是一个汉语词汇，可以理解为负面情绪或者负面能量。它通常指的是一些不愉快的情绪，例如焦虑、沮丧、愤怒等等，这些情绪会影响我们的心情和生活。在现代社会中，很多人都经历过负能的情绪，尤其是在面对生活中的挑战和困难时。

负能的影响很大，它可以让我们感到疲惫、无助和失落。当我们沉浸在负能的情绪中时，我们很难看到生活中美好的一面，也很难积极地应对问题。负能还会影响我们的身体健康，长期的负能情绪可能会导致抑郁、焦虑等心理问题，甚至会引起身体疾病。

如何应对负能情绪呢？首先，我们需要认识到负能的存在，并尝试去理解和控制自己的情绪。其次，我们可以通过积极的方式去缓解负能情绪，例如运动、与朋友交流、听音乐等等，这些活动都能够帮助我们调整心态和情绪。最后，我们还可以通过寻求专业帮助来缓解负能情绪，例如心理咨询或者治疗。

总之，负能是一种常见的负面情绪，它会影响我们的心情和生活。我们需要认真对待负能情绪，采取积极的方式去应对它，让自己能够保持良好的心态和健康的身体。