意识是指人类大脑中高级认知过程的表现，它是人类智慧的来源。意识对人体生理活动具有调节和控制作用，是因为人类智慧的表现不仅仅是思考和判断，也包括了对身体和生理的控制和调节。

人们的生理活动是由大脑中的神经系统控制的，而这个神经系统在被意识所控制时，能够更好地协调和调节身体各个系统的功能。例如，当人们感到饥饿时，意识会告诉大脑，身体需要食物来提供能量和营养。大脑便会释放激素和神经递质来控制胃肠道的运动和消化吸收，以满足身体的需要。

此外，意识还能够通过精神状态的调节来影响人体的生理活动。例如，当人们感到兴奋或紧张时，大脑会释放肾上腺素等激素来提高心率和血压，以应对紧急情况。但当人们感到放松和舒适时，大脑则会释放内啡肽等物质来减轻紧张和疼痛感。

总之，意识对人体生理活动的调节和控制作用是非常重要的。通过意识的控制和调节，人们能够更好地适应环境和应对各种生理需求和挑战。因此，保持良好的意识状态和心理健康对人体的整体健康非常重要。