沙糖桔是一种非常受欢迎的水果，尤其在冬季，它是许多人的最爱。然而，有些人吃了太多的沙糖桔后会感到上火，给生活带来不便。那么，吃多了沙糖桔上火怎么办呢？

首先，我们需要知道，沙糖桔本身并不是一种辛辣或刺激性的食物，而是一种富含维生素C、钙、镁等营养成分的水果。吃多了沙糖桔上火的原因，往往是因为身体内部的平衡被打破，导致体内过多的热量和毒素无法及时排出。

因此，要解决沙糖桔吃多上火的问题，首先要做的就是保持身体的平衡。可以饮用一些清凉的饮料，如绿茶、菊花茶等，或者吃一些清淡的食物，如蔬菜、水果等。此外，适当地进行运动也可以帮助身体排汗、释放热量，缓解上火的症状。

另外，对于吃多了沙糖桔上火的人来说，可以适量地吃一些降火的食物，如绿豆、芦荟、西瓜等。这些食物都具有清热解毒的功效，可以帮助身体排出多余的热量和毒素，缓解上火的症状。

总之，吃多了沙糖桔上火并不是什么大问题，只要保持身体的平衡，适当地进行运动，吃一些清淡的食物和降火的食物，就可以缓解症状，让身体恢复平衡。