身份证是我们日常生活中必不可少的证件，而从身份证上提取出生年月日也是非常重要的一项操作。以下是一些方法帮助你从身份证上提取出生年月日。

首先，身份证号码由18位数字组成，其中前6位为地址码，接下来的8位为出生日期码，最后的4位为顺序码和校验码。因此，我们可以通过对身份证号码进行截取和处理来提取出生年月日。

具体来说，身份证上的出生日期码由8位数字组成，其中前4位为出生年份，后2位为出生月份，最后的2位为出生日。因此，我们可以通过以下步骤来提取出生年月日：

1. 首先，将身份证号码的前6位和后8位分别截取出来，即地址码和出生日期码。

2. 然后，将出生日期码中的前4位作为出生年份，将后2位作为出生月份，最后的2位作为出生日。

3. 最后，将出生年月日按照需要的格式组合起来，例如“1990年1月1日”。

需要注意的是，身份证上的出生年份有两种编码方式，一种是19XX年出生的，另一种是20XX年出生的。对于19XX年出生的身份证，前两位数字为“19”，对于20XX年出生的身份证，前两位数字为“20”。因此，在提取出生年份时，需要根据身份证号码中的前两位数字来判断是19XX还是20XX年出生的。

综上所述，从身份证上提取出生年月日并不难，只需要按照一定的规律对身份证号码进行截取和处理即可。