有氧运动是一种可以提高心肺功能、增强体力、减轻体重和改善身体健康的运动方式。以下是一些常见的有氧运动动作名称：

1. 跑步：这是最常见的有氧运动之一。可以慢跑、快跑、长跑或短跑，选择不同的速度和距离来适应不同的身体状况和训练目标。

2. 骑自行车：这是一种非常适合长时间进行的有氧运动，可以在室内或户外进行。可以选择不同的速度和阻力来增加难度。

3. 游泳：这是一种全身性的有氧运动，可以有效地锻炼心肺功能和肌肉力量。可以选择不同的泳姿和速度来适应不同的训练目标。

4. 舞蹈：这是一种非常有趣和富有创意的有氧运动，可以选择不同的舞蹈风格和音乐类型来适应不同的个人兴趣和训练目标。

5. 跳绳：这是一种简单而又非常有效的有氧运动，可以锻炼心肺功能和手脚协调能力。可以选择不同的跳绳方式和速度来增加难度。

总之，有氧运动是一种非常重要的运动方式，可以帮助我们保持身体健康和提高生活质量。选择适合自己的有氧运动动作和频率进行锻炼，可以让我们更好地享受运动的乐趣和好处。