蛙泳是游泳中最古老的一种泳姿，也是最容易入门的一种泳姿。蛙泳的收翻蹬夹是蛙泳中非常重要的一步，下面我们来详细介绍一下。

首先，收腿，双腿向臀部方向合拢，同时收紧臀部和腹部肌肉，保持身体的稳定。此时，要注意保持身体的直线，不要抬起头部和胸部，保持水平。

接下来是翻身动作，此时要将身体翻转，将背部朝向水面，同时将双腿向下伸直，用力向下踢腿。这个动作非常重要，需要用力踢腿才能顺利完成翻身动作。

完成翻身动作后，接下来是蹬夹动作，膝盖向胸部方向弯曲，同时双腿用力向外蹬，脚尖保持在水面以下。这个动作需要用力，才能保持良好的平衡和速度。

最后是蛙泳的重点动作，夹腿动作。将双腿向内夹紧，脚尖向外，用力向后踢水，同时身体向前推进。这个动作需要用力，才能保持良好的速度和稳定性。

总结一下，蛙泳的收翻蹬夹是一个非常重要的动作，需要掌握好每个步骤，才能完成良好的蛙泳。在练习时，需要注意保持身体的稳定和直线，同时用力完成每个动作，才能达到最佳效果。