磨砂膏是一种常见的美容护肤品，它具有深层清洁毛孔、去除死皮细胞等功效。很多人在使用磨砂膏时会有一个疑问：一天用一次可以吗？

其实，使用磨砂膏的频率应根据个人肤质来定，一般而言，每周使用1-2次为宜。如果你的皮肤比较敏感或干燥，每周使用1次即可；如果你的皮肤比较油腻或者容易长痘，每周使用2次也不会有问题。

如果你每天都使用磨砂膏，会对皮肤造成负担。因为磨砂膏的颗粒较为粗糙，如果过于频繁地使用，会对皮肤表层造成摩擦和刺激，导致皮肤变得更加敏感和脆弱。

此外，使用磨砂膏时还需要注意一些事项，比如尽量避免在痘痘部位使用、不要用力搓揉、用后要及时清洗干净等等。只有正确使用磨砂膏，才能达到美容护肤的效果。

综上所述，磨砂膏一天用一次并不推荐，每周1-2次为宜。在使用时，也要注意使用方法和注意事项，才能达到最佳的护肤效果。