夏天来了，紫外线也变得更加强烈了。紫外线是太阳光中一种能量很高的电磁波，对人体健康有很大的影响。因此，了解日常紫外线的强度是非常重要的。

根据气象部门的数据，日常紫外线最高可达到11级。这个级别已经非常高了，对人体的危害也非常大。当紫外线强度超过7级时，人体皮肤会受到损伤，出现红肿、疼痛等症状，甚至会引发皮肤癌等疾病。因此，在紫外线强度较高的时候，我们应该注意保护皮肤，避免长时间暴露在阳光下。

如何保护皮肤呢？首先，我们可以选择在紫外线强烈的时候减少外出，避免在中午时分暴露在阳光下。如果需要外出，可以选择穿戴长袖衣物、戴上帽子、太阳镜等防护用品，以减少紫外线的照射。另外，涂抹防晒霜也是非常重要的，尤其在户外活动时更应该注意。

总之，了解日常紫外线的强度对我们的健康至关重要。我们应该在日常生活中注意保护皮肤，减少紫外线的伤害。