小米手环3是一款功能强大的智能手环，它可以帮助人们监测健康状况和运动情况。以下是小米手环3的功能介绍以及使用方法视频。

小米手环3的功能介绍：

1.多种运动模式：小米手环3支持步数、跑步、骑行、游泳等多种运动模式，可以帮助你更准确地记录每一次运动情况。

2.心率监测：小米手环3内置高精度光学传感器，可以实时监测心率，并支持心率区间提醒，让你的运动更加科学。

3.睡眠监测：小米手环3可以自动识别睡眠状态，记录深睡眠、浅睡眠和清醒状态，帮助你了解自己的睡眠质量。

4.消息提醒：小米手环3可以与手机连接，实现消息提醒功能，包括来电、短信、微信等。

5.长达20天的续航能力：小米手环3采用了高效节能的设计，可以实现长达20天的续航能力，不用频繁充电。

小米手环3的使用方法：

1.首先，需要下载小米手环3的APP，并进行绑定。绑定成功后，可以进入APP进行各种设置，比如运动模式、心率区间提醒等。

2.戴上小米手环3，轻轻按一下屏幕，即可进行各种操作。比如，向上滑动可以查看消息提醒，向下滑动可以查看运动数据。

3.小米手环3支持手势唤醒功能。只需要将手向前翻转，即可唤醒小米手环3，查看时间、心率等数据。

4.小米手环3支持防水功能，可以在游泳等水中活动中佩戴，但不建议在海水中佩戴。

以上是小米手环3的功能介绍以及使用方法视频，希望可以帮助大家更好地了解和使用小米手环3。