从今天起早睡早起，是一种健康的生活方式。它不仅可以让我们养成良好的生活习惯，还有助于提高工作和学习效率。下面，我们来看一下早睡早起的配图，帮助大家更好地了解这种生活方式。

这张配图中，可以看到一个人在晚上十点左右就已经躺在床上睡觉了，而在早晨六点左右，他又醒来开始了新的一天。这个人的生活规律非常有规律，每天都能按时起床，这是早睡早起的最大好处之一。

在配图中还可以看到，这个人的卧室里没有明亮的灯光，只有一盏柔和的台灯。这是因为光线强烈会刺激我们的神经，导致我们难以入睡。因此，在睡觉前，要尽量减少光线刺激，保持卧室的安静和舒适。

此外，配图中的人在起床后，也没有马上打开电脑开始工作，而是选择了做一些伸展运动，帮助身体恢复活力。这也是早起的好处之一，可以让我们有更多的时间来做一些身体锻炼或者心理放松的活动，增强身体素质。

总之，早睡早起是一种健康的生活方式，能够让我们的身体更加健康，精神更加饱满。通过这张配图，我们可以更好地理解早睡早起的重要性，并把它融入到我们的日常生活中。