肱二头肌和肱三头肌都是人体上臂肌肉的一部分，它们分别位于上臂内侧和外侧。如果只练肱二头肌而不练肱三头肌，会导致上臂的肌肉发展不均衡，出现明显的上臂'外向'的情况，即肱二头肌饱满突出，而肱三头肌相对较小，甚至有些人的肱三头肌几乎看不出来。

这种情况不仅影响上臂的外观美观，也会对身体的运动功能产生不良影响。肱三头肌是上臂肌肉中最重要的一部分，除了帮助臂部伸展之外，还支撑着肘关节的稳定性，防止肘关节受伤。如果肱三头肌不够强壮，就会影响到日常的生活和运动，如举重、推举等。

因此，只练肱二头肌而不练肱三头肌是不可取的。在锻炼上臂肌肉的时候，应该注重全面发展，包括肱二头肌、肱三头肌、肱肌和前臂肌肉等。只有全面锻炼，才能让上臂肌肉更加均衡发展，同时提高身体的运动能力和健康水平。