横叉竖叉拉开是一种简单而有效的伸展运动，它可以对身体带来许多好处。

首先，横叉竖叉拉开可以增强肩部和背部的灵活性。不少人因为长时间坐着或是使用电脑等原因，导致肩部和背部肌肉僵硬，这种伸展运动可以帮助肩背部位的肌肉得到充分拉伸，增加肌肉的灵活度，减少肌肉僵硬和疼痛。

其次，横叉竖叉拉开也可以缓解颈部和肩部的紧张感。长时间保持一个姿势或是过度使用肌肉，会导致颈部和肩部的紧张感增加，这种伸展运动可以让颈部和肩部得到充分放松，缓解紧张感，减轻疼痛和不适。

此外，横叉竖叉拉开也可以提高身体的血液循环。在进行这种伸展运动时，肌肉会得到充分拉伸和放松，这有助于促进身体的血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有利于身体健康。

总之，横叉竖叉拉开是一种简单而有效的伸展运动，它可以带来许多好处，包括增强肩部和背部的灵活性、缓解颈部和肩部的紧张感、提高身体的血液循环等。因此，我们可以在日常生活中多加利用这种伸展运动，让身体更健康、更舒适。