湿蒸房和干蒸房是常见的健身房设施，它们都有着很好的身体保健效果。不过，很多人都不知道湿蒸房和干蒸房的使用顺序。那么，应该先使用湿蒸房还是先使用干蒸房呢？

首先，我们需要了解湿蒸房和干蒸房的区别。湿蒸房是一种高温高湿的环境，通常温度为40-50℃，湿度在50-70%左右。它可以通过排汗来排除身体内的毒素，促进血液循环，缓解疲劳和压力。而干蒸房则是一种低湿度、高温度的环境，通常温度为70-100℃，湿度只有10-20%。它可以通过温度刺激来促进身体内的新陈代谢，增强免疫力，提高心肺功能。

基于以上特点，我们可以得出结论：先使用湿蒸房，再使用干蒸房。这是因为在湿蒸房中，身体会排汗，体内的毒素和废物会随着汗水排出体外，同时也会让身体的毛细血管扩张，血液循环更加畅通。而在干蒸房中，身体会受到高温的刺激，血管会收缩，血压会升高，如果先使用干蒸房，可能会导致身体的水分丢失过多，从而影响身体的排毒效果。

当然，在使用湿蒸房和干蒸房时，也需要注意一些事项。在使用湿蒸房时，要保持充足的饮水量，以免身体脱水；在使用干蒸房时，要注意温度过高的危险性，不能过度疲劳，否则可能会对身体造成伤害。

总之，先使用湿蒸房，再使用干蒸房可以让身体得到更好的保养和放松。但是要注意个人身体情况和使用方法，以免对身体造成不良影响。