第三人称转述句是英语语法中的一个重要知识点，也是英语写作中常用的一种表达方式。在第三人称转述句中，我们将某个人或事物的话或行为转述给其他人听，而不是直接用第一人称或第二人称表达。这种表达方式更加客观、中立，也更符合正式文体的要求。

为了提高自己的第三人称转述句表达能力，我们需要进行专项训练。下面是一些训练方法和技巧：

1. 阅读篇章：阅读英语文章是提高语言表达能力的最佳途径之一。在阅读时，我们需要注意文章中第三人称转述句的使用方式，分析句子结构和语法规则，从而提升自己对于第三人称转述句的理解和掌握。

2. 模仿写作：在学习阶段，我们可以尝试模仿一些经典的英语文章或句子，用第三人称转述句表达同样的意思。通过不断的练习，我们可以逐渐掌握这种表达方式的使用方法和技巧。

3. 句型转换：将一些常用的句子转换成第三人称转述句，也是提高表达能力的有效方法。比如，“我想去看电影”可以转换成“他说他想去看电影”。通过这种方式，我们可以更好地理解和运用第三人称转述句。

4. 观察语境：第三人称转述句的使用需要结合具体的语境和情境。在写作时，我们需要细心观察和分析语境，根据需要选择适当的第三人称转述句表达方式，以达到更好地表达效果。

总之，通过不断的练习和学习，我们可以逐渐掌握第三人称转述句的使用方法和技巧，提高自己的语言表达能力。