每天坚持倒立5分钟，对身体的好处是非常多的。首先，倒立可以促进血液循环，因为当你倒立时，血液可以更容易地流向头部和上半身，这有助于减轻下半身的压力，同时也有助于缓解头痛和眼睛疲劳等问题。

其次，倒立还可以帮助改善身体的平衡和协调能力，因为倒立需要身体的各个部分配合协调，这可以训练身体的平衡和协调能力。此外，倒立还可以加强核心肌肉的力量，这些肌肉包括腹部、腰部和背部肌肉，这些肌肉的强化可以帮助你保持正确的姿势，防止背部和腰部疼痛。

最后，倒立还可以帮助缓解压力和焦虑，因为倒立可以帮助身体和大脑放松，同时也可以促进深度呼吸和心理放松。

总之，每天坚持倒立5分钟，可以带来很多好处，包括促进血液循环、改善平衡和协调能力、加强核心肌肉力量、缓解压力和焦虑等。如果你想尝试倒立，建议在专业人士的指导下进行，以确保安全和正确性。