紫色扁豆是一种营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质、纤维和维生素。那么,如何将紫色扁豆制作成美味的佳肴呢?下面介绍一个简单而又好吃的做法。
首先,我们需要准备好一些紫色扁豆、洋葱、大蒜、番茄和一些香料,如盐、胡椒粉、辣椒粉和香菜等。
将紫色扁豆放入清水中浸泡30分钟,然后将其沥干备用。接着,将洋葱和大蒜切碎,番茄切成小块。
接下来,将锅加热,加入适量的油,放入洋葱和大蒜炒香。然后加入番茄块,继续翻炒直到番茄熟软。
接着,加入紫色扁豆,翻炒均匀。加入适量的水,盖上锅盖,煮沸。然后,加入盐、胡椒粉和辣椒粉,调味并拌匀。
继续煮10-15分钟,直到紫色扁豆煮熟变软,汤汁也变浓稠。最后,撒上一些香菜即可。
这道紫色扁豆汤味道鲜美,营养丰富,简单易做,适合各种人群食用。希望大家尝试一下,享受这道美味佳肴带来的美好口感。
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