蝴蝶骨是人体胸骨的一部分，位于胸骨的中央。在一些人身上，蝴蝶骨会突出，形成一个小凸起，看起来有点像驼背。这种情况通常不会影响到身体的健康，但是对美观有一定的影响。

如果你觉得自己的蝴蝶骨突出影响到了身体的美观，可以尝试以下方法来改善：

1. 加强背部肌肉的锻炼。通过做一些针对背部的运动，如俯卧撑、引体向上、哑铃飞鸟等，可以增强背部肌肉的力量，使蝴蝶骨的凸起变得不那么明显。

2. 改变坐姿和站姿。保持正确的坐姿和站姿可以让背部保持自然状态，减少蝴蝶骨的突出感。建议每天多站立、走动，避免长时间的坐姿。

3. 穿合适的衣服。选择一些合适的上衣，如宽松的衬衫、T恤等，可以掩盖住蝴蝶骨的凸起，使身体看起来更加匀称。

4. 使用矫正器。如果蝴蝶骨的凸起比较明显，可以使用一些矫正器，如背带、背心等，帮助调整身体的姿态，减少蝴蝶骨的突出感。

总之，蝴蝶骨的突出并不是一种病态，不必过于担心。通过加强锻炼、改变坐姿和穿着、使用矫正器等方法，可以改善蝴蝶骨的突出感，使身体更加美观健康。