试论散打的战术变化

来源:用户上传      作者: 鲁海安

　　[摘要]在散打比赛中，双方都想用最快的速度在最短的时间内击倒对手；在防守时，也努力使自己的防线更加坚固。每一位选手都希望拥有最锋利的矛和最牢固的盾，这时，战术的合理安排与运用就显得尤为重要。
　　[关键词]散打 战术变化 合理安排
　　
　　运动员在场上的技术水平与教练员临场的战术指导思想是比赛中的关键。尽管场上的战况瞬息万变，但总体原则是不变的，选手在比赛中须灵活应变，不能死套公式。
　　总体来说，用两句话可以概括战术法则：以不变应多变，以多变战不变。
　　散打比赛时，按双方的实力对比，可大致分为以下几种情况。
　　1．一方较弱，一方较强。2．双方水平不相上下。
　　3．一方身高比另一方高。4．一方体重比另一方略重。
　　双方战术原则无非是扬长避短，利用对方的空当，抓住对方的弱点去实施攻击。在无差级别比赛中，当对方的体重明显大于我方时，应该利用快速的步法，引诱对方攻击，借以消耗其体力。我方要以移动为主，变化快，佯攻和假动作多一些，同时躲闪速度要快，避免遭到对方的攻击。体重较重的选手往往移动较慢，体力消耗较快，攻击速度较慢，所以要主动诱使其消耗体力，并结合灵活多变的步法与攻击动作，不断干扰对方的体力恢复。在对方感到体力不支时，再进行猛烈攻击，往往得以奏效。
　　一般来讲，身高与灵活性成反比，即身高越高，其灵活性越差，但攻击范围较大，进攻距离较长。如果对方的身高比我方高，首先要想方设法贴近对方，使其鞭长莫及，然后近身施以摔法。
　　同一级别的比赛中，首先比的是体力与胆量。前两个回合中，如果给对方一个下马威，重击对方，起到震慑的作用，那么在比赛后半程就容易控制对方。需格外注意的是，必须保留一定体力，以备后用。
　　散手分为正规比赛和商业性比赛，正规比赛擂台不带围绳，而商业性比赛则带围绳，在商业比赛中防守时，应尽量占据擂台的中间地带，尽量不要靠近擂台围绳,进攻时要尽量把对方逼向边绳，让其走投无路。因为围绳处不易躲闪和防守，动作难以施展，有经验的选手往往在退至围绳附近时马上离开。
　　尽量少用高腿法，可多使用摔法。前两局如果难以控制对方的进攻，就应多防守，保持体力，用于最后一局的较量。不要无谓地攻击对方的非要害部位，比如肩、手臂、大腿等，否则不但伤及不了对方，反而会暴露出自己的空当，使对方有机可乘。
　　一般来说，武术散打技术的总体要求可以归纳为快、长、重、准、稳、无、活、巧八个字。在散打比赛中，只要灵活运用这些技巧，即可立于不败之地。
　　1．快。快是指完成动作快。拳谚说“快打慢”、“拳似流星”、“发腿如射箭”，只有快速地出击，才能达到“先发先中”和“后发先中”的打击效果。快表现在反应快、动作快和位移快三个方面。
　　反应快，即从观察、判断到操作动作，思维迅速敏捷。主动进攻时快速寻找战机，制造战机，利用时间空当、动作空当，快速出击。防守反击时，对方欲动时就能准确地知道他要发出什么动作，从而进行防守或防守反击，迅速转换战机。
　　动作快，即动作从开始启动到击中目标，尽量在最短的时间内完成。
　　位移快，即身体的移动要迅速。散打的击打动作是在不断移动状态中进行的，身体姿势状态移动的方向、距离、角度、位置要恰到好处，这是保证攻击动作效果的前提条件。身体位移主要是通过步法实现的。所谓“步不稳则拳乱，步不快则拳慢”讲的就是这个道理。
　　2．长。长是指完成进攻动作时，要具有伸展性。一个进攻性的动作，在重心、支点稳固的前提下，需要参与活动的各个关节尽量伸展，向前协调运动，这样既扩大了自己火力点的射程范围，又增加了对方发出动作的难度，这就是“一寸长，一寸强”的道理。
　　在技术训练过程中，不管是做空击练习，还是做打沙包、手靶、脚靶练习，都要求放长击远，形成良好的动力定型。
　　3．重。重是完成动作力量方面的技术要地求。中国武术散打比较讲究“以巧制胜”“以巧制力”，提倡技术型的打法。但是，这些和动作需功力并不矛盾。巧，是以整体技术运用的能力而言；重，是对单个动作的力理而言。
　　散打比赛实践证明，片面追求功力，不全面掌握散打技术不行；掌握了散打技术，动作没有功力也不行。巧与力各有各的功能，它们不是互相对立的，而是互相统一的。
　　4．准。准是指动作的力点、参与运动的肌肉收缩是否准确。力点是击中对方的接触点，不同的动作有不同的力点要求，力点不准，不但影响动作的有效性，而且容易受伤。
　　任何动作都是以骨骼为杠杆、肌肉为动力完成的，每一个动作，参与动作的主动肌、被动肌和协同肌的收缩力都要求准确，该用力的肌肉用力，不该用力的肌肉不用力，做到机能节省化，并配合正确的呼吸方法，以气摧力，做到准确无误。
　　5．稳。稳是指完成动作需要稳定。在激烈的对抗搏击中，保持身体的稳定，必须考虑三个方面的因素。
　　（1）作用力和反作用力。作用力越大，反作用力越大，身体的重心不稳定，不利于控制反作用力。
　　（2）动作击中对方后遇到阻力，需迅速调节姿势状态和稳固重心，为发起下一个攻击或防这动作做准备。
　　（3）散打技术虽然有“长”“重”的技术要求，但必须是在保持身体重心稳固的前提下进行，并尽量避免偏移身体重心的现象，以免给对方造成“四两拨千斤”和“顺手牵羊”的机会。
　　6．无。无是指动作的隐蔽性、突发性和没有任何预兆。所谓预兆是无意识地预先暴露进攻意图的附加动作，这是散打运动员比较容易产生的错误。
　　常见的预兆动作有发力前的呲牙咧嘴、怒目瞪眉，呵呵发声，以及出拳击腿时先回收的习惯等等。即将发出动作之前，任何“欲动”都可以提示对方进行防范，学习散打技术之初，应尽力克服预兆，以免形成错误的动作习惯。
　　7．活。活是指动作与动作之间的快速灵活转换。要实现动作的灵活转换，一定要保持正确的身体姿势，脚跟要微微提起，以保持弹性，便于移动；四肢肌肉适度放松，不要僵滞，便于快速启动；身体重心处于两腿之间，便于转换动作；下颌微收，头不偏不倚，中正安舒，便于大脑发挥完成动作的操作思维。
　　活的技术要求，还涉及到运动员动作的操作能力、步法移动的范围、技术动作的容量和转换动作的能力等。
　　8．巧。巧是指运用技术时要方法巧妙。散打单个动作各有各的作用，散打技术每一个动作本身并没有巧妙与否之分。但由于散打运动具有技击的完整性和随机应变的技术特点，因而为散打动作相生相克的巧妙运用提供了广阔的空间和丰富的内涵。
　　俗话说“巧制力”、“巧制快”、“以巧取胜”。在运用散打技术的过程中，要充分发挥散打动作相生相克的功能，充分利用各种战机，并使用相应的方法，顺其力而破之，做到以最小的消耗得到最大效果。
　　
　　参考文献：
　　[1]王占京.实用散手技法.北京：人民体育出版社，2006，10.
　　[2]田爱华.格斗搏击.大连：大连理工大学出版社，2000，09.
　　（作者单位：河南省体育局武管中心）

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