课改形势下高职院校体育教师如何进行室内课教学

来源:用户上传      作者: 杨 华

　　摘　要：通过对目前我国部分高职院校室内体育课现状进行研究，探讨高职院校室内体育课目前仍存在的一些问题。认为高职院校室内体育课可以开设一些现在社会上比较流行的体育项目，例如：瑜伽、健美操、太极拳、按摩等项目，通过这些比较新颖的上课内容，为高职院校学生创造更多的学习和锻炼的条件，并有针对性地提出了一些高职院校室内课改革建议，为以后高职院校上好室内体育课提供一些理论参考。
　　关键词：高职院校　课程改革　体育教师　室内课
　　
　　我国高职院校体育课包括两类课程，即室内理论和室外的实践课，但是，大部分高职院校体育体育课都是以室外的形式上课。而忽视了室内课在高职院校学生中的重要性，为了更好地提高高职人才培养的质量，使其更适应生产、建设、管理和服务第一线对高级技术应用型人才的需要。
　　
　　一、我国高职院校体育课现状分析
　　
　　在我国，高职院校在校生一般分为3年和5年制(初中起点)两部分。按教育部和省教育厅规定，3年制开设2个学年的体育课程，每周安排1次体育课(2课时)。5年制开设5个学年的体育课，1～3学年每周安排2次体育课，每次1课时，4～5学年每周1次体育课，每次1课时。由于高职院校实践教学课时增多，而总学时减少，许多高职院校的体育课便缩减为二学年或一个半学年。
　　
　　二、高职院校室内体育课设置特点
　　
　　高校体育是学校体育的最后一环，与社会发展紧密相连。所以，普通高校体育学科的改革与发展必须与社会的大环境相适应，以利于为社会培养合格的人才。任何时期教育方面的改革都涉及课程领域，只有课程领域进行变革，才能真正触及改革的核心，而教学内容的设置又是重中之重，我国目前的体育教学内容体系基本是沿袭老的竞技项目，例如：排球、羽毛球、篮球等。内容较多，且枯燥、单调，已经不能引起学生对体育锻炼的兴趣。而随着社会改革的加快，许多现代社会新兴的体育项目在高校体育教学内容中却没有。
　　
　　三、丰富室内课形式。开展多种多样的室内体育课内容
　　
　　(一)高职院校开设室内太极拳课原因分析
　　1.高职院校可以开设太极拳课，是因为打太极拳可以调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，缓解由于学习压力造成的精神过度紧张所引起的一些疾病，如神经衰弱、抑郁症、功能性胃肠病等。
　　2.很多高职院校也有一些身体比较肥胖的学生，这些学生一般都是体重大，行动不灵活，腿部肌肉没有力量，而太极拳运动正好适合这部分学生，太极拳活动不剧烈，可运动时间长，它采用深而慢的腹式呼吸法，正好迎合了长时间慢速运动的特点，所以太极拳运动对于减肥有一定作用。深而慢的呼吸还有利于改善呼吸系统的功能。太极拳练习时腹式呼吸法，对提高肺部的气体交换是很有效的，提高呼吸系统的功能，使人在跑步时没有胸闷、气短难受的现象。通过太极拳练习后，还能增加腿部力量，从而加强了肥胖学生的身体灵活性。
　　
　　(二)高职院校开设室内瑜伽课原因分析
　　高职院校室内体育课可以开设瑜伽课，这是因为追求美是时代赋予教育的内容，是学生的心理需求。学生非常喜欢良好的体态、健美的身材、均匀的体形，瑜伽可以带给学生不同的美的享受，从而陶冶学生的情操、净化学生的心灵。现在大学生的就业压力大、竞争激烈、生活紧张忙碌，造成许多大学生出现心理困惑、烦躁多虑，瑜伽属于慢动作的活动，由于动作缓慢，呼吸因而也较慢，久而久之，学生的情绪也会变的较为平和性格不会那么急躁，还可以增加定力，帮助控制自己的情绪，这对处于激烈竞争的今天的学生来说非常重要。
　　
　　(三)高职院校开设室内健美操课原因分析
　　1.高职院校室内体育课可以开设健美操课，较之传统的体育教学内容，健美操有着它独具的风采，集音乐、舞蹈、体操为一体，融娱乐、锻炼为一身，而且形式活泼，又有朝气和时代感。动作符合人体生理学，运动生理学，人体解剖学的规律，使身体各个部位的关节、肌肉、韧带和内脏器官得到全面的协调的发展，并符合人体艺术造型的规律。可有效地塑造形体，发展身体素质，增强体质，增加美感，改善人体神经系统的调节机能，促进血液循环，提高身体机能状态，
　　2.健美操练习不但锻炼人的意志品质，还能陶冶美的情操，受益终身。健美操对人体姿态有一定的要求，对动作类型、技巧除了要求有健身价值外，还强调美感。在健美操队形体美、动作美德严格训练中，学生对形体美德意义有了明确的认识，改变了以“瘦”为美的观点，追求强壮的体格。在健美操教学训练时，一般要求身体保持收复、抬头、挺胸的姿势，经过严格训练，很多人改掉了含胸驼背的不良习惯，形成了良好的正确姿态。
　　
　　(四)高职院校开设室内游泳课原因分析
　　有条件的高职院校可以开设室内游泳课，游泳是很多学生都比较喜欢的项目，参加游泳锻炼可以提高身体素质，可以提高心肺功能，还可以提高学生对体育锻炼积极性，特别是女生对体育锻炼的积极性，因为游泳锻炼可以塑造形体，还能够减肥，正是由于这些原因，所以，很多女学生对参加游泳锻炼的积极性比较高。
　　
　　(五)高职院校开设室内散打课原因分析
　　高职院校室内体育课可以开设散打课，武术散打是从我国传统武术中分化出的富有中国特色的技击项目。在普通高校室内课开展散打课程教育，既能使学生身心得以健康发展，又能使散打运动得到普及和提高。高职院校开设室内散打，不需要专门的场地，一些室内篮球馆、室内乒乓球馆都可以进行散打教学，高职院校在室内上散打课，只需要购买一些拳套、脚靶、沙袋等器具就可以开展。随着学分制在不同院校、专业的试点和推广，在跨系、跨专业选修中，体育选修课成为同学们喜欢的选修课程之一。高校散打教学的对象是各专业大学生，是面向全体大学生的一种教育。这些学生有本科生，也有专科生，有文科生，也有理科生。因此，在制定高校室内散打内容的过程中，应根据教学目标，以及各个学校的实际情况，尽量满足学生的学习愿望，激发和保持其学习的兴趣。
　　
　　三、结论
　　
　　高职院校室内体育在更新观念的前提下，破除传统的室内体育教学固有体系，努力建立以育人为宗旨，以增强体育意识，提高体育能力，培养体育习惯为主线的新教学体系。在高职院体育教学过程中，应以“育人”为最高目标，以“终体育”为主线，把“育体育心”、“社会需要与学生主体需要”、“增强体质与终生受益”三者紧密结合，让学生在潜移默化的教育过程中“学会健康”从而“学会生存，学会学习，学会做人，学会生活，学会创造”打下坚实基础，促进更多的高职生成为身心并完，有竞争力的合格人才，为伟大祖国的现代化建设事业健康工作。

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