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常照镜,观健康

来源:用户上传      作者: 孙清廉

  镜子不但可以反映一个人的仪表形象,也可以反映健康状况。在镜子前仔细观察一下自己的形象、衣着、表情、姿态和修饰一下发型,如果感觉良好,就会显得容光焕发、精神倍增,这种良好的心态有助于健康。
  人有病不一定会出现发烧、疼痛等症状,人的面色、发质、舌苔等变化都可能是有病的表现。每天照镜子,可掌握自己的一些健康状况。
  面色 面部的色泽,是脏腑气血的表现。我国正常人的面色,微黄红润而有光泽。若面色异常,则往往是有病的表现。
  青色:肝病患者,面见青色。赤色:一般为潮红,是各种热症的表现,心脏病:高血压患者多面见赤色。黄色:枯黄失泽,常表示脾胃已衰,多见于脾脏肿大、胆道感染或阻塞、胆结石等。白色:久病气血俱虚、严重贫血、肺气不足、脾胃虚衰等多见面色苍白。黑色:肾脏综合征患者常面见黑色。
  头发 中医认为,发为血之荣,肾之华在发。中国人的头发,黑色柔软而有光泽,分布均匀而茂密,是身体健康、气血充足、肾气充盛之表现。若头发稀疏、部分脱落甚至全部脱落,色枯无泽,或华发早白,是肾气亏虚或血虚,多见于大病久病之后、产后、营养不良和睡眠不佳,以及与情绪长期焦虑、紧张、悲伤等有关。偶尔也可因血热、血燥脱落,或因应用某些药物引起。斑秃(俗名鬼剃头)就是因为长期失眠或精神长期焦虑、紧张引起。
  化疗、头癣也是引起脱发的常见原因。大量掉头皮屑是脂溢性皮炎,是糠秕孢子菌的真菌在作怪。甲状腺机能亢进常会损伤发质并造成脱发。甲状腺机能衰退可使发质脆与干枯。此外,头发易断。往往与经常烫发、用热电吹风或护发剂质量差有关。发质干而细还与进食脂肪过少有关,应在食品中加入适量素油。
  眼睛 中医认为,目为肝之窍,为心灵之窗,五脏六腑之精皆上注于目。故目之异常变化,不仅关系于肝,而且可反映其他脏器的变化。
  眼圈发黑:说明长期睡眠不足、血液循环障碍或缺铁。眼白发黄:是肝或胆有病(肝炎、胆石症等)。流泪,眼睛发红或眼皮肿:是感染或过敏引起的结膜炎所致。眼睑浮肿:可能是肾脏有病或过敏所致。出现眼袋:是饮食失衡或肾脏功能障碍的信号,应注意调整饮食,多吃蔬菜特别是绿叶蔬菜,宜少吃盐。眼窝下陷:多是精液亏耗。眼睛灼痛于涩或仿佛进了沙子:多是在电脑前工作时间过长,或长时间看电视引起的眼睛疲劳。
  嘴唇唇色淡白,多属气血两虚。
  色青紫:常为寒凝血淤或心功能不全。色深红:多为热病深重热在营血。口唇干枯皴裂:常见于外感燥邪,亦见于热病津伤。口歪斜:是颜面神经麻痹或中风的表现。口唇长口疮:为脾经蕴热,是缺乏B族维生素(特别是B2)所致。
  望舌
  主要包括舌质和舌苔两部分。正常舌像,舌体柔软,活动自如,颜色淡红,舌面铺有薄薄的、颗粒均匀、干燥适中的白苔。
  舌质淡白:较正常颜色浅淡,临床多见于贫血、浮肿、营养不良等。红舌:舌质深红称为绎舌。久病重病之人,多、属阴虚火旺≥临床多见于高热、肺炎、败血症等。紫舌:淡紫或青紫湿润,多是阴寒内盛血脉瘀滞所致。临床多见于严重感染、肺心病、冠心病;肝硬化等。
  舌形:舌体明润者为荣,说明津液充足。舌体干涸者为枯,说明津液已伤。裂纹舌:舌面上有明显的裂沟,多为阴液亏损不能荣润舌面所致。若舌质红绛而有明显裂纹,则属热盛津伤。多见于高热、营养不良、脱水的患者。齿龈舌:舌体的边缘有牙齿痕迹,即为齿痕舌,多属肝郁及脾胃虚弱。歪斜:舌体偏向一侧,称为歪斜,多是中风或中风之先兆。
  舌苔:舌苔是胃气上蒸而成,干湿适中的薄白苔,是胃气正常的表现。白苔:稍厚白苔见于表症,舌质淡而苔白,为里寒症。黄苔:苔色越黄说明热邪越重。临床多见于胆囊炎、阑尾炎、肺炎、胃肠炎等。黑苔:常见于疾病的严重阶段。临床多见于高热、脱水、碱中毒、水电解质紊乱等。
  总之,常照镜有利于早期发现异常,可尽早去医院进行检查治疗。为了维护自己的健康,有空时经常照照镜子吧。
  
  (编辑 汤知慧)


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