哭笑皆有益等

来源:用户上传      作者: 姚华陌等

　　健康长寿的关键是笑对人生，笑是人们养生的诀窍，所以世代流传“笑一笑，十年少”的说法，意思是笑有益于人的身心健康，能提高人的健康水平，延年益寿。
　　我也观察过很多人的笑，特别是老年人的笑，由于他们发自内心的笑的表现不同，反映出他们的心理不尽相同：
　　人老嘿嘿笑，心里无烦恼，
　　人老开怀笑，翁妪变年少，
　　人老抿嘴笑，笑得容颜俏，
　　人老偷偷笑，第二春天到，
　　人老悄悄笑，偕老互关照，
　　人老咪咪笑，天伦乐陶陶，
　　人老哈哈笑，心灵多美好，
　　人老常欢笑，夕阳无限好，
　　人老要爱笑，笑是种良药，
　　笑能防治病，笑能解疲劳，
　　笑的心情悦，笑得身体好，
　　老人天天笑，健康寿自高。
　　笑能增强肺功能，清洁呼吸道，增强心脑血管功能，促进血液循环，使肌肉放松，消除紧张疲劳，抒发健康感情，驱散愁闷、烦恼，增加食欲，增进睡眠，克服羞怯情绪，乐观对待客观现实等。
　　但是笼统地说：“笑比哭好。”似乎也不尽然。笑和哭都是人的正常生理活动，只是因思想感情的不同而生理活动形式也不同罢了。
　　哭是人的重要的释放阀门，当人在悲伤痛苦时体内产生并积聚起来的不利于身心健康的毒素或化学物质通过哭泣释放出来，有的毒素通过眼泪排出体外，使紧张悲伤的心情宣泄出来，心里会感到轻松，心中的郁闷会缓解、减轻或消除，这是哭过的人常有的感觉，是人的正常生理活动在心理上的反应，是悲伤痛苦的人哭过以后向有益于身心健康转化的体验。
　　专家发现人的眼泪约99%是水，0.55%是盐，其余是溶菌酶等，人接触辛辣食物如葱、蒜、辣椒、芥末所产生的眼泪与伤感产生的眼泪不同，分析证明情感产生的眼泪含有脑啡肽和促乳毒，脑啡肽具有止痛镇静作用。人的眼泪还有滋润眼球、清洗眼珠、为眼角膜供氧等作用，眼泪不仅对眼睛起保养作用，还能使眼睛活动自如，保证眼睛的观察能力。因此，不能简单地说笑比哭好。
　　不论哭或笑都要发自内心，顺其自然，哭笑不得有损健康，不要牵强，不能过度，防止乐极生悲、泣不成声，要做到哭笑皆有益。
　　
　　血液透析能成瘾吗？康海亭
　　
　　康大夫：我父亲得了肾功能不全症，得做血液透析，可我听说一旦做了血液透析就不能撤下来会成瘾，真的是能成瘾吗？不做血液透析不行吗？
　　黑龙江省兰西县孙成国
　　孙先生：血液透析是终末期肾病尿毒症患者得以长期存活的主要治疗方法，决不是成瘾。要想明白这个问题，得先了解一下什么是慢性肾功能不全尿毒症。
　　各种原发和继发性肾脏疾病如未得到及时治疗而进行性发展均可引起慢性肾功能不全，继续发展就到了尿毒症期，此时药物(包括西药和中药)治疗的主要目的有两个：一是保护残存的肾功能；二是治疗尿毒症的并发症，保护其他脏器的功能。由于此时残存的肾功能已不能满足人体的正常需要，而单靠药物治疗也难以补救衰竭的肾功能，必须进行肾替代治疗，即用血液透析代替人体的肾脏完成其排泄废物的功能。
　　也就是说，血液透析是治疗慢性肾功能不全尿毒症患者的必须的替代性治疗方法，是必要的，而不是成瘾。
　　康大夫

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