夏季防晒大攻略

来源:用户上传      作者: 本刊编辑部

　　夏天,防晒是重要日程。可不少人都说:我已经打了伞了,还需要防晒啊;夏天那么闷热,抹了防晒品我的脸,觉得透不过气来了;我是过敏性皮肤,还长痘痘,我怕抹了防晒霜会特别难受――总有那么多的理由让你不想抹防晒品。可如果有一天我们忽然发现,皮肤状况大不如前,那不是“现在”我的皮肤怎么了,而是长期被紫外线伤害所引起的“光老化”结果。
　　光老化(photoaging)是近几年非常流行的一种说法,看看我们手臂内侧肌肤的色泽和紧致度,再看看脸部肌肤上的斑点、干纹和轻微松弛,就知道紫外线有多毒了。什么?“只要SPF值适合,用什么还不是一样?”这一次,你真的对你的肌肤太疏忽了……
　　
　　★ 防晒产品选择原则
　　1、肤质不同防晒产品不同
　　不同的防晒产品有不同的适用对象,最好的办法是在购买之前,先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象,则说明自己对这种产品有过敏反应,可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应,则最好放弃该品牌的防晒霜。
　　不同肤质的人选择防晒品有个简便方法,就是日常哪个品牌适合自己,同样可选择该品牌的防晒产品。
　　 建议在购买防晒霜前,做一次准确的皮肤测试。油性肌肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品和渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择乳性洁面用品和霜状的防晒用品;中性皮肤的选择较为广泛;乳液状、喷雾状的防晒霜适合各种肤质使用。
　　如果平时很少护肤或者使用护肤产品不固定的人,应优先选用乳液、喷雾状产品,少用霜、膏状产品等,防止产生过度油腻的感觉。
　　2、工作不同防晒产品指数不同
　　一般朝出晚归的上班族,只在上下班的路上接触阳光,为了使肌肤舒服透气,用一些防晒指数较低的产品就可以了,一般不用超过20,以脸部防晒为主。
　　户外工作时间久者,例如交警,应当选用防晒指数稍高的产品,20-35之间根据情况选用。游泳是夏季常见的娱乐健身项目,但阳光强烈时最好不露天游泳。防晒品以防水的为好,防晒产品的防晒指数最好在30左右。
　　
　　★ 防晒指数的选择
　　在我们接触防晒品的过程中,经常会接触到SPF,那么我们先来了解一下SPF的意思:SPF值是指肌肤能抵挡紫外线的时间系数,也就是防晒指数。
　　MED是指使用防护产品时,可忍受阳光直射而不受伤害的最高极限。肌肤越白晰的人MED越低,也越易受伤。亚洲人约有15-20分钟的保护时间(即MED=15-20)。
　　以SPF乘上MED,代表防晒产品可以保护你的时间。现在你应该清楚地知道,SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比,SPF15的护肤品可以遮挡92%的紫外线,SPF50的防晒护肤品只能遮挡95%的紫外线,SPF值越高,是防晒时间长,适于长时间在户外活动。
　　1)一般情况下,SPF为8-12/PA+为宜。
　　2)对光敏感的人,选择SPF为12-20/PA++之间为宜。
　　3)上班族只在上下班路上接触阳光,为使肌肤透气,SPF为15/PA++以下即可,以脸部防晒为主。
　　4)在野外游玩,海滨游泳时,要选用SPF为30、PA+++的防晒霜。(SPF是紫外线B波的防晒指数,现在中国生产的防晒霜不允许标示超过30,所以你要是看见SPF30的,那么代表SPF指数是30或者更高。PA表示对紫外线A波的防护效果,+号越多防护效果越好,+++是效果强)畅游之后,你还需要擦干水份,再次补上防晒霜。因为防晒霜的所谓防水,其实是抗水,就是抗水的冲击,可没有什么日常护理的东西,可以完全抗水的。还有,在使用防晒品方面,并没有叠加效果。
　　5)在紫外线照射强的季节如春末,夏季,初秋,所选的防晒品SPF值也应高些。
　　6)敏感皮肤应选植物配方的防晒品,避免化学防晒剂引起的过敏反应,可使用含Ve的产品,因Ve抗晒效果很好,还可修复日晒造成的细胞损伤。
　　8)如使用果酸护肤品,要用防晒指数较高的物理性防晒品加强皮肤保护,防止新生的皮肤受到伤害,因为果酸会使皮肤变薄,较脆弱,不耐紫外线照射。
　　
　　★ 防晒使用步骤
　　掌握正确的使用步骤,也可提升防晒效果:
　　1)彻底清洁肌肤。防晒霜不可避免地会加重皮肤的负担,因此保持肌肤干净,可以减少毛孔阻塞的机率,避免了毛孔中残留的油脂和污垢,与防晒产品混合后,引起痘痘的生长。
　　2)使用化妆水。根据肤质的不同,油性肌肤应选择具有控油和清洁作用的化妆水,干性肌肤则应选择有补水保湿功能的化妆水。
　　3)涂上滋润的护肤品。用指腹轻轻拍打面颊,等到护肤品被很好地吸收后,再均匀地涂上防晒产品。
　　
　　★ 防晒品使用技巧
　　要在出门前20分钟使用防晒护肤品。因为防晒护肤品要与人的皮肤蛋白融合在一起才能发挥效力。确认自己要出门的时间,根据时间及外出的活动,来选择SPF值适合的防晒护肤品。(如果在水上活动,那么有效时间要缩短一半,因为水面的紫外线反射率为陆地反射率的200%。)
　　脸部防晒准备。在使用防晒霜前,首先要做好基础保养,否则会大大影响防晒品的作用发挥。彻底清洁皮肤,擦用营养皮肤的润肤露。
　　而且,注意不要遗忘了脖子、下巴、耳朵这些小地方。否则会造成肤色不匀,变成大花脸。
　　防晒霜同防晒粉底一起使用,效果更棒!
　　汗水会把搽在身上的防晒品冲掉,应该每隔一段时间重新搽一遍。
　　日晒出汗后,要彻底洗净身上的盐分,再用沾有冰凉化妆水的棉花,在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍,并冷敷大约半小时,帮助收缩和保养皮肤,缓解日晒后的肌肤。
　　皮肤在经过白天的日晒后,会变得十分脆弱,这时晚间修护就显得十分重要。使用保养品可以选择含有芦荟、薄荷等含有植物成份的,这样可消除日晒后皮肤产生的红肿、发烫等不适感觉。日晒后缺水,也是夏日肌肤最常见的情况。最好的办法是晚间做一下全身敷肤护理,给予皮肤充足的水分和营养。
　　
　　★ 防晒要领
　　除了擦好防晒霜,日常还有很多细小的地方需要注意,这样才能不易晒伤、不易变黑。
　　1)除了防晒霜,最好还要用隔离霜,因为它不但能对紫外线起到隔离作用,还能隔离彩妆、脏空气,保护皮肤。
　　2)每次曝晒于阳光下,就应及时使用防晒产品,而且每隔2-3小时就补搽一次。
　　3)阳光强烈时,最好穿深色衣衫,而不是白色的。白色无法阻隔紫外线,而黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。
　　4)为避免肌肤的色素沉着,尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物;别以为室内就不会受到紫外线的伤害,酒吧及餐厅中的荧光灯都含强度紫外线,去这些场所,也应该做好防护措施。

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