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论太极拳中的“意”

来源:用户上传      作者: 吴宗周

  太极拳既是健身养生之术,也是防身技击之术。二者之间健身为体,技击为用。尽管拳理是古代拳术家为钻研技击而兴起的,但决定技击的主要条件,却是人体内在的生理机能。也就是说,人体的生理机能是练武术的物质基础。如果练技击者不具备健全的身体机能,虽有名师传授,也是练不出来的。换句话说,练技击者只有掌握了人体机能的活动规律,并善于运用它,才能使技击发挥最大效能。
  笔者认为武术之道,譬如一棵果树,人体机能是根茎,健身和技击是果,要想认识健身和技击的根源和本质,必须先从剖析人身所具有的各种机能的活动规律入手。因此,本文着重从人的生理方面对太极拳练习中的“意”进行一番解读,以飨读者。
  一、意在太极拳锻炼中的重要意义
  拳理中所谓“内三合”,古老的说法是心与意合,意与气合,气与力合。但古人所说的“心”,实际是指“大脑”。因此现代简称为意气力三合。
  《十三势行功心解》说:“先在心后在身。”《十三势歌》说:“势势存心揆用意。”又说:“若言体用何为准,意气君来骨肉臣。”《杨式太极拳全体大用诀》说:“全体大用意为主。”
  这都说明“意”在太极拳的活动中是起决定作用的,是主宰一切的。换句话说就是,太极拳的一切健身和技击功能的产生和发挥,都是以“意”为主导的。如果没有大脑的意识反映和指挥,则全身任何器官都不可能动,即使动也达不到应有的效果。因此高明的太极拳家都十分强调意练。
  这里简单说明“意练”,方法有两种:(1)纯意练,在日常休息时间,为避免忘记,用脑子想,像银幕一样,一势一势地用思想意识练。(这主要是对初学者)。(2)体意结合的练法,在走架中,要树立假想敌,对每一举手投足都要有的放矢,以便把在平时所学到的招法,加以认真的理解和熟练,从而为技击的深造和运用打下基础。
  在推手中更要加强意练。因为太极拳在技击上,要求“懂劲”。只有懂劲之后,才能越练越精,从而阶及神明。这是太极宗师王宗岳在太极拳论中明确指出的,也是学习太极拳者不可逾越的圭臬。
  怎样才能练到懂劲呢?懂劲的标志是以静制动,以柔克刚,刚柔相济,反应灵敏,因敌变化而变化。要想练到这种懂劲的地步,则推手是必走的途径,通过推手,练习不丢不顶、粘连黏随、舍己从人的柔化功夫。锻炼手臂皮肤摩擦的感觉,灵敏反应,做到人不知我,我独知人,甚至周身各个部位挨着哪儿哪儿能打人。这才是太极拳的上乘功夫,也是最难练的功夫,非经长期的聚精会神,高度的用意揣摩、刻苦锻炼是不能成功的。由此看来,“意”在太极拳中是多么重要!但它的实质究竟是什么呢?
  二、“意”是大脑思维和神经传递活动的产物
  所谓“意”,亦即意念,就是人的大脑,通过神经的传递,对客观世界的反应,从而产生的思想意识。它在实质上是人体神经系统活动的产物。为了弄清这个问题,这里试以现代生理学和解剖学为依据,作如下概括剖析。
  (一)神经的构成种类和在人体的分布情况
  神经是由神经细胞(神经元)和神经胶质构成的,这些神经元互相联系,依据性能和部位的不同,分别组成许多不同的神经中枢。其中中心系统是脊髓、延髓、脑桥、中脑、间脑、小脑和大脑两半球。
  神经分布按部位划分,可分为脑神经(又称颅神经)和躯体神经两大部分。它们是互相联系的。其中脑神经从丘脑下发出,左右成对,共十二对,分别为嗅神经、视神经、动眼神经、滑车神经、三叉神经、外展神经、面神经、位听神经、舌咽神经、迷走神经、副神经和舌下神经。
  躯体神经即脊神经。其组成共31对,其中颈神经8对,胸神经12对,腰神经5对,能神经5对,尾神经1对。每一脊神经纤维都有两个根。从脊背侧发出的为背根(又称后根),从腹侧发出的为腹根(又称前根),背根由传入神经组成属感觉性,腹根由传出神经组成属运动性,最近医学发现有些腹根中,也有相当数量的传入神经纤维。背腹两根,离开脊髓后,就合成一根脊神经。每一脊神经前支,出椎间孔与交感神经相联系,因此每一脊神经纤维都具有上述四种功能(即躯体及内脏的感觉和运动功能),故又称混合神经。
  (二)神经的中枢系统和机能
  躯体神经中枢是脑脊髓。大脑是思维活动的物质基础,其中主要是大脑皮质,它是神经中枢中最高级的神经中枢,是一切神经活动的司令部,管理躯体各系统的器官组织之间的机能活动。
  具体说来,神经的机能,就是传导神经冲动(又称反射活动),它把感受器的兴奋(即冲动)经传入神经传至中枢(大脑皮质),然后经大脑的思维判断,再把这种中枢的兴奋,由传出神经传至效应器,这就是人类神经感觉机能的传导过程,也称神经反射过程。感觉是大脑对客观世界的主观反映。人类在社会实践中,无数的客观世界现象,通过人的眼、耳、鼻、舌、身这五个官能,反映到自己的头脑中来,人就产生了感性认识。感受器的活动是人们认识世界的第一环节。感受器受了环境的刺激,并将刺激的能量转变成一连串的神经冲动,沿着一定的神经通路,传入脊髓和脊髓以上的各级神经中枢,与刺激相适应的反射活动就产生了。神经冲动最后到达大脑皮质的一定区域,在这里进行着对刺激最精细的分析,产生感觉。这种感觉,就是太极拳中所指的“意”。这个“意”不仅是指挥太极拳一切活动的原动力,而且也是所谓太极拳内劲构成的主导因素。
  总起来说,一切躯体运动都是复杂的反射过程。躯体神经运动,最基本的反射中枢在脊髓。这是因为其前角灰质中存在着大量的神经元。
  太极拳的运动是躯体运动中最复杂的一种,它不仅在运动中要求姿势多变,劲路多变,而且还必须以高度集中的精神思维活动为主导。
  了解了上述神经活动规律,也就不难理解“意”在太极拳锻炼中的重要性了。同时,也可以理解古典拳论中,为什么强调力由脊发和气敛入骨等等的重要含义。
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