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让孩子身心健康地踏上学习之路

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  童年的小摇车在我们精心呵护下,摇出的是银铃般的笑声,它犹如一缕清泉,纯净得让人爱,让人怜。
中国论文网 /7/view-3857664.htm
  然而,又有多少家庭的孩子能将这笑声延续?
  当孩子背上书包迈进校门,他便面临着学业、周围人的评价。真正生活在了解、尊重、信任氛围中的孩子是幸福的,他们的身心得到了健康的发展。而生活在压力过大、期望过高、常得到消极评价中的孩子则是痛苦的。这些不和谐的客观因素往往导致孩子心理失衡,由此产生了一群学习高焦虑的孩子。怎样使这类孩子摆脱窘境,是学校、家庭和社会应该关注的问题。
  王××,女,13岁,平时数学成绩在50-68分之间,语文成绩在60-70分之间。上课常怯于举手发言,即便发言,声音也极小,平时一提考试,便有些心慌,临考前更是紧张。
  杨×,12岁,大队长,在班上有威信,学习成绩优异,上课发言积极,思维活跃。然而心理素质测查却表示:杨×学习高焦虑。
  由以上两例表明,学习高焦虑存在于各个等级的学生中,其产生的具体原因是以下两点:
  一、 父母给予孩子的过度压力引起孩子的高焦虑
  压力能产生积极性和建设性的激励效果,压力对人是很有用的,但如果压力过大,超乎所能承受的范围,就可能对个人产生破坏性作用。
  杨×在给舅舅的信中说:“妈妈给我又定了考试目标,数学100分,语文95分,并说,不达到这个分数就不能回家!舅舅,我并不是没有这个水平,然而唯恐考试失误。我现在的压力可大了,导致我每晚都做考试梦。”
  杨×妈妈的一番话给孩子留下的是对学习、对考试的担心和焦虑,丝毫没有对杨X的学习起帮助作用。
  二、 父母给予孩子的消极评价会导致学习的高焦虑
  王××数学考试常有不及格的现象,父母每次拿到考卷,常会给孩子一顿疾风暴雨般的训斥,充耳的是:“笨、没用!”本已情绪低落的孩子更被羞得无法抬头,自尊心受到伤害,自信也随着父母的责骂而荡然无存。孩子从失败中得到的是自卑以及对考试、学习的畏惧。
  心理学家的调查研究表明,学生对自己的评价是低于他的实际能力的,加之和王××父母类似的家长们,对孩子的评价降低到了“朽木不可雕”的地步,在这种阴影下的孩子无法看到自己的优点,且感到自己什么都不如别人,甚至怀疑自己的能力,自然会产生厌学、怕学的心理。
  如何帮助孩子摆脱高焦虑呢?我认为以下五种方法比较好:
  1.使学习的内外动机紧密结合。孩子学习一是为了将来建设祖国,报答师长。二是孩子从学习本身能够体验到愉快。有时,当我们学习某一知识时,内心有一种喜悦感;当我们领悟到某一哲理时,内心有一种振奋感;当我们解决了某一难题时,内心有一种胜利感。这时,人摆脱了怀疑、恐惧、压抑、紧张和怯懦。就不会想到分数和他人评价。学习效率最高的时候,就可以摆脱高焦虑。
  2.讲究科学的学习方法。小学教育和家庭教育中常见的是:一些教师和家长,乃至孩子自己用记忆训练代替思维训练,用背诵代替清晰的观察和深刻的理解,用题海战术代替思维的变通和独创。这样一来,孩子记忆负担太重,思维负担过轻,机械模仿的体力消耗偏重,进行思维的脑力劳动偏轻,压抑了孩子主动学习的情绪,造成了孩子学习上的高焦虑。提高孩子脑力劳动科学化的程度,教给他们实用有效的学习方法,就可以使他们尝到成功的甜头,降低焦虑水平,主动地学。
  3.参加课外活动。让孩子参加丰富多彩的课外活动,能使孩子从焦虑异常的情境中解放出来,摆脱烦恼,超脱自我,正确认识自己,调整自己,强化焦虑的正面效应,促进学业进步。家长应该多领孩子参加一些户外运动,如放风筝。放风筝不仅能让孩子呼吸到新鲜的空气,在放线、收线的过程中锻炼孩子的臂力和眼力,开阔他们的视野和心胸。
  4.正确面对孩子的学业。 家长对孩子过高的期望应调整到与孩子能力水平相应的程度。如:王××的学习能力,她的成绩目前只能在60分左右,家长此时便不能拔苗助长地要求她在考试中获得80分的成绩。明智的家长此时应走近孩子,与她促膝长谈,了解她的思想,了解她的学习现状,并与孩子一同讨论出一个适合她的学习方法或努力帮助孩子查漏补缺,与孩子一同努力,帮助孩子跳出69分的圈子,逐步让孩子感受到成功的喜悦,增强自信,然后再和她一同制定跳跳便能达到的目标。
  望子成龙是每个家长的心愿,然而盲目、不切实际地要求孩子,势必会不利于孩子的学业发展,甚至会带给孩子不健康的心理。
  5.帮助孩子建立自信 。自信心是人生重要的精神支柱,是人们行为的内在动力,只要有信心就可能努力学习并获得进步,以至消除焦虑。
  家长一句赞扬的话语、一个鼓励的眼神,都会给孩子极大的影响。平时当孩子遇到“跳一跳”便能达到的目标时,你不妨告诉孩子:“我相信你一定能把这件事干好!”让孩子在你的激励下,努力地凭着自己的能力解决一个个问题,从而让他真真实实地尝到成功,看到前进的希望。
  当孩子失败时,应记住“先失败而后成功”“不可数子一过”。为了能让那银铃般的笑声再现,让我们当好孩子前进中的向导和朋友,为孩子寻一片明净的天空,让他们健康自由地驰骋!
  (作者单位:长春市朝阳区实验小学)
  责编/张 鹤

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