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试析声乐演唱者心理障碍的消除途径

来源:用户上传      作者: 辛兆义

  摘要:在声乐演唱中,心理障碍是演唱者的致命缺陷,能够断送演唱者的艺术生命,因此如何克服演唱中的恐惧心理对于声乐演唱者来说尤为重要。本文通过对于声乐演唱中常见的心理障碍及其原因进行分析以后,得出一些能够切实有效的消除心理障碍的方法,让声乐演唱者消除恐惧心理,完美发挥应有的演唱水平。
  关键词:声乐演唱 心理障碍 消除 方法
  在声乐学习中的行为都是在一定的心理活动支配下完成的,比如在练琴的时候,需要同时做到看谱和弹奏,在这个看似简单的过程中,实际上就是运用了心理活动中的感觉、知觉、视觉、听觉、分析能力、思维和判断等心理活动。声乐演唱者在演唱过程中,需要调节歌唱器官达到最佳的状态,就需要心理活动在一种积极、稳定的状态下,只有这样才能够保证良好的演唱效果。
  一、声乐演唱中常见的心理障碍
  在研究声乐演唱中的常见心理障碍之前,要先详细了解心理活动的概念。所谓的心理活动是指现实世界和客观世界中事物以及它们之间存在着的联系,在人们头脑中的反应,也是脑功能的一部分。常见的声乐演唱者心理状态主要有以下几种:
  (一)紧张的心理状态
  声乐演唱中最常见的心理障碍就是紧张。尤其是一些声乐初学者这种心理状态就表现得尤为明显,从心理学的角度来分析,声乐演唱者这种紧张心理的产生,不仅使其思考、分析、判断能力下降,同时还会让其因为紧张导致气息难以掌控、吐字、发音以及共鸣气管都失去灵活性。在紧张的状态下,自我调节能力和控制能力均受到干扰,整体歌唱发生状态和声音都难以控制,歌唱水平下降。
  (二)缺乏演唱欲望和激情
  在演唱的过程中因为缺乏演唱的欲望和激情,在内心对演唱就存在一定的抵触和抗拒的心理,在此前提下进行的演唱,无论是正式的还是练习的,均无法达到预期的效果,反而会对发声器官和声带带来一定的损害,在心理和生理上都不利于声乐的学习和提高。
  (三)生理状态的紊乱
  在声乐演唱中,由于心理状态因素导致的异常反应,在身体、生理状态的紊乱上体现得淋漓尽致。
  1.生理方面
  在声乐演唱过程中,往往会因为心理过度紧张而导致心理状态异常,演唱者在心理机制紊乱的前提下,易导致注意力分散、心率过快、浑身无力、嗓子发干等情况,并且演唱者本身的自我调教能力丧失,无法发挥应有的歌唱技巧和技能。
  2.声音方面
  生理状态紊乱的前提下,歌唱者的声音也受到控制,所发出的声音发抖、走调、气息不顺畅、音色不好、嘶哑,高音上不去,低音下不来、忘词的情况时有发生。
  二、声乐演唱心理障碍的成因
  (一)声乐演唱技巧不熟练
  “艺高人胆大”的意义在声乐演唱当中得到了完美的诠释,实际上这句话的意思是指技艺的高低直接影响到人胆量的大小。对于声乐演唱者来说,很多时候心理障碍产生的一个最根本原因在于其技巧的不熟练,没有扎实的歌唱技巧,比如高音能唱上去,却力不从心,在参与比赛或者是舞台表演当中,往往会因为这些技巧的不扎实导致了心理障碍的产生。
  (二)环境因素的影响
  声乐演唱者日常训练过程中基本上都是单人模式的,在舞台表演的过程中,周边环境发生了巨大的变化,不同的演出场所、不同的演出规模和形式以及不同的观众情况都会给演唱者带来不同程度的心理压力,尤其是在不熟悉的场地,或者是一些重要演出的时候,心理压力尤其巨大。
  (三)演唱者性格因素的影响
  心理学针对人的性格特点,将人划分为两个性格范围,一个是内向型和一个外向型。在声乐演唱表演当中,内向型的演唱者因为不善交际和沟通,并且对于演唱的结果比较看重,对于可能遭受的挫折较为敏感和关注,因此这部分人在真正的演出时会有较大的心理压力。而外向型的演唱者由于内心比较豁达,善于交际和沟通,一些心理压力很容易就被疏导出去,剩余的心理压力也就不会构成较大的心理障碍。
  (四)生理因素
  演唱本身就是一项大运动量的活动,需要演唱者无论是在身体上还是精神上都要投入足够的热情和动力。在身体状况处于低潮的情况下,尤其是生病或者是发声器官出现问题时,再或者是身体过于疲劳,因为外界的天气等原因干扰下,演唱者的生理条件也会随之变化,导致其演唱技能的低下,从而导致心理障碍发生。
  (五)舞台经验匮乏
  一般情况下,舞台经验丰富的歌唱者出现心理障碍的情况比较少,因为大量的舞台经验积累,其“经验类化”的情况下能够从容应对,只有初次登台或者是舞台经验较少的歌唱者,容易出现在失控状态,对于舞台和观众都充满了畏惧感。
  三、声乐演唱心理障碍的解决方法
  (一)演唱水平的提高
  “艺高人胆大”的理论前提是在技艺高的基础上,胆量才会大。因此演唱者想要从根本上解决自己的心理障碍,就需要从提高演唱水平入手,通过加强专业训练和各种演唱技巧的熟练掌握上入手,在演唱前根据自己嗓音特点和演唱能力来选择曲目,才能最大程度上解决心理障碍的问题。
  (二)自信心的建立
  自信心的建立对于演唱者的心理障碍消除具有重要意义。很多时候演唱者自信心的建立要比优越的专业条件更为重要。建立成功和克服困难的信心能够帮助演唱者克服紧张的心理。防止自己心理压力过大的方法就是对于自己演唱功底的信心建立。
  (三)演唱前的准备工作
  演唱者在一个不熟悉的环境中,或者是对一个生疏的歌曲往往会产生一定的恐惧心理,为了能够最大程度的消除这种恐惧心理所带来的负面影响,演唱者在参与演出之间要积极的适应环境,通过排练、走台来熟悉场内的灯光、音响,以此来消除内心的恐惧。
  (四)增加舞台艺术实践
  舞台艺术实践活动的增加,对于提高演唱者本身的临场反应能力和心理承受能力具有现实意义。通过不断的实践经验累积,可以最大程度地发挥自己的演唱技巧和水平。
  参考文献:
  [1]杨希.浅谈如何在声乐学习与演唱中培养良好的歌唱心理素质[J].民营科技,2011,(03).
  [2]乔丽.声乐演唱中的心理障碍剖析与心理调节研究[J].艺术评论,2012,(09).
  [3]赵文平.论声乐演唱中紧张的心理现象[J].宝鸡文理学院学报(社会科学版),2008,(06).
  作者简介:
  [1]辛兆义:大连大学音乐学院,副教授。
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