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没有防晒化妆品的防晒秘诀

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  在野外沐浴阳光,固然是件让人身心愉快的事情,但是被阳光灼伤更让人头疼。尤其对众多热爱大自然的女性来讲,她们不满足留守家中浪费大好时光,却又担心在野外和阳光的亲密接触导致皮肤老化。虽说把自己晒成小麦色看起来健康又有活力,些皮肤毕竟是不能更换的外衣,一旦损伤了便很难在短时间内修复。即便这样,仍没人甘愿在躲在空调房里,对着窗外望“阳”兴叹。所以,让我们来了解一些防晒知识,然后和以往一样去享受大自然吧。
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  要清楚在野外凉风才是最大的杀手,因为紫外线是不会发热的,所以山顶和海边的紫外线会不着痕迹的弄伤你的皮肤,爬山时,越往上越凉紫外线也就越强。据说每往上走1000米,紫外线就增强10%海风也同样如此,在让人感觉凉爽时,紫外线往往已达到极强的程度。而且紫外线是可以穿透云层的,所以阴雨天也要做好防晒工作。有些女人会“腐败”的带着面膜去野外,但晒后你不能立即用美白面膜。晒后立即用美白面膜,会导致皮肤产生红疹等敏感现象。正确的做法是晒后立刻用补水面膜,如果可能,在冰箱里面冷冻一下效果更好。晒后的缺水肌肤得到降温和水分补充后,自然会恢复角质层的健康状态。至于美白程序,等皮肤完全稳定后再用也不迟。
  
  晒后另用热水洗脸
  如果在外边晒了一天,再用热水洗脸,那感觉就如同被热水灼伤,会让毛细血管扩张。充血,出现片片潮红甚至长出晒斑,尤其是游泳或者户外运动之后。只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却下来,达到消热退红的作用。
  
  眼部唇部需防晒
  眼部是全脸皮肤最薄最敏感的部位,出门时戴上太阳镜就搞定了。同样唇部肌肤太过娇嫩纤细,更易出现粗糙,皱纹和受到细菌侵害,应选择有防晒效果的保湿修护型护唇膏或唇彩,SPF值通常在8到15之间,高的达到20。
  
  秀发也要防晒
  专家指出,阳光的紫外线是秀发的头号大敌,脆弱的发丝受到阳光的伤害约是肌肤的3倍,尤其在游泳时受到的伤害更大。夏天在户外活动时注意做好防晒措施,比如在头上系一块头巾或戴一顶遮阳帽。这样即时尚又解决了上面的问题。
  
  彩色T恤抵挡阳光
  衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料。一件普通的T恤衫胜过任何肪晒霜,SPF值大约为15~30,可以隔离9556的紫外光,但衣服湿了之后便失去防晒的功效。其次是色泽,就颇色而言,颜色越深,其紫外线防护性能越高,一件彩色的棉质T恤。它对紫外线的过滤效果要比白色的好,如黑色。就质地而言,在化学纤维中,涤纶>锦纶>人造棉丝在天然纤维中,亚麻>大麻>棉丝。
  
  番茄的防晒功能
  科学家认为。番红素在防晒伤方面起着主要的作用。番茄中含有大量的番红素可起到防晒作用,如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%;若再加10克橄榄油,那么防晒的效果就会更好。40克蕃茄,仔细想想,也就是一个体积小一点的蕃茄而已。况且蕃茄实在是夏天最好吃的水果之一,如此就可以防晒,简直就是一种享受。
  
  一定不能吃感光蔬菜
  如果是比较容易长斑的皮肤,盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜,香菜,白萝卜等属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白��的蔬果,例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
  
  营养到位才能防护全面
  几乎所有人都知道维生素c是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王,那么防晒肯定不会少了这个有力的“帮手”。平时一定要多食用一些含维生素c的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤。还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获得,番茄、柠檬,坚果都是不错的选择。

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