大课间游戏活动促进小学生身心健康的实验研究

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　　摘要：根据我国小学大课间体育活动内容枯燥、活动形式单一、锻炼强度不够、锻炼效益不佳等问题，我们设计了能够有效促进小学生身心素质发展的游戏组合健身干预方案，以提高小学生大课间体育活动的功效。
　　关键词：小学生；大课间操；游戏；身心健康
　　中图分类号：G44
　　小学生的身心健康问题一直以来都受到国家和社会的高度重视。小学生处于身心健康发展的关键时期，发展水平关系到民族的发展和国家的未来。但从教育部“关于2005年全国学生体质与健康调研结果”公告中可以看出，与2000年相比，肺活量水平继续呈下降趋势，轮度、爆发力、力量耐力、耐力素质水平进一步下降，不同指标下降幅度呈现不同特点，肥胖检出率继续上升。
　　实验方法：⒈实验目的与假设
　　⑴实验目的
　　探讨运动特色学校大课间体育活动健身运动干预方案对小学生身心健康发展的影响，找出在干预方案作用下小学生身心健康水平变化的特点，为提高小学开展大课间体育活动的功效提供可选择的有效运动方案。
　　⑵实验假设
　　①通过对小学大课间体育活动进行健身活动干预，能够促进小学生身心健康水平的提高。
　　②大课间运动干预方案对小学男、女生健身功效会产生不同的作用。
　　③控制最佳运动强度，科学安排健身活动内容，是促进小学生身心健康水平发展的主要因素。
　　⒉实验对象
　　本研究随机选取呼伦贝尔市阿荣旗1所小学200名小学生为研究对象，年龄在9-11岁，男女同学比例相同。以特色学校开展活动时间长、设备完善、师资力量较强为原则来选取学校。
　　⒊实验方案设计
　　本研究在确定运动健身干预方案中，根据影响体育锻炼效果的主要因素，即运动频率、运动强度、每次运动持续时间、运动项目。其中，运动频率（F）干预周期为10周，每周3次，每次30分钟；运动强度（I）控制在（220-年龄）×（40%～80%）范围，平均心率应大于120次/分；每次运动持续时间（T）为30分钟。其中，运动强度主要是根据身体锻炼运动负荷最佳价值阈理论来确定，通过监控大课间活动强度来较好地实现干预活动的功效。游戏组合活动内容的确定主要是以提高学生多种身体素质和心理素质能力为目标，同时进一步加强学校的特色体育活动，这样有利于本校特色体育活动的广泛开展。
　　⒋运动强度监控
　　在运动干预过程中，每个实验组随机选取10名学生，每3分钟进行心率检查，使用遥控心率检测仪器对桡动脉进行10次测量，以此来对运动强度进行监控。
　　⒌实验方案指标确定与评定
　　体质健康测试选择了三个维度，共12项指标，选用了相应的学生体质健康测试仪器、器材与全民体质健康测试仪器（见表1）。
　　心理健康测量工具选取周成林（2009年）编制的“青少年体育锻炼心理效益问卷”[3]，该问卷包括主观体验、情绪活力、身体价值、人际感知、困境应对五个维度，共30个题目，采用李克特五等级评分法，完全没有=1，基本没有=2，有一点=3，比较强烈=4，非常强烈=5。该量表同质性信度为0.974，重测信度为0.942，说明该量表信度较好；各分量表与总量表存在着显著正相关，各分量表之间的相关系数为0.598，说明该量表具有较好的结构效度。
　　⒍数据处理方法
　　采用Spss17.0统计软件对数据进行处理和统计分析，采用协方差分析检验实验组和对照组身心健康指标变化差异。
　　研究结果
　　⑴游戏组合干预方案对小学生身心素质的影响
　　在游戏组合健身干预方案实施过程中，随机选取10名实验对象进行心率监控，每3分钟检测心率一次，共监测10次，根据运动频率和强度进行调节，结果表明，10名学生的平均心率监控范围控制在120～140次/分，说明运动强度达到实验设计的要求。采用协方差分析方法对小学生游戏组合干预方案，实验组与对照组实验前后进行比较，结果表明，肺活量、台阶试验、立定跳远、坐位体前屈、闭眼单脚站、50×8往返跑、反应时指标变化差异具有非常显著性意义，腹部皮脂厚度指标变化差异有显著性意义。这一结果说明游戏组合干预方案对提高小学生反应轮度、下肢力量及平衡能力、心肺功能均有较好效果。
　　⑵游戏组合干预方案对小学男生身心素质的影响
　　采用协方差分析方法对小学男生游戏组合干预方案，实验组与对照组实验前后进行比较，结果表明，肺活量、台阶试验、立定跳远、坐位体前屈、闭眼单脚站立指标变化差异具有非常显著性意义，腹部皮脂厚度、50×8往返跑、反应时指标变化差异有显著性意义。
　　采用协方差分析方法对小学男生游戏组合干预方案，实验组与对照组实验前后进行比较，结果表明，在情绪活力维度上变化差异具有显著性意义。
　　⑶游戏组合干预方案对小学女生身心素质的影响
　　采用协方差分析方法对小学女生游戏组合干预方案，实验组与对照组实验前后进行比较，结果表明腹部皮脂厚度、肺活量、台阶试验、立定跳远、坐位体前屈、50×8往返跑、闭眼单脚站立、反应时指标变化差异具有非常显著性意义。
　　采用协方差分析方法对小学女生游戏组合干预方案，实验组与对照组实验前后进行比较，结果表明在情绪活力、人际感知、困境应对维度上变化差异具有非常显著性意义。
　　结论：
　　⒈游戏组合活动对小学男生的心肺功能、下肢力量、身体柔韧性和平衡能力有非常明显的促进作用，对奔跑能力、反应能力和减少腹部脂肪厚度有较好的促进作用，对于心理健康指标情绪活力正向体验也有较好的发展。
　　⒉游戏组合活动对小学女生的心肺功能、下肢力量、身体柔韧性、奔跑能力、平衡能力、反应能力和减少腹部脂肪厚度有非常明显的促进作用。对于心理健康指标情绪活力、人际感知、困境应对有非常明显的促进作用。说明游戏组合这一活动形式对于小学女生多项身心健康指标水平的提高有明显的促进作用。
　　参考文献：
　　1.教育部关于2005年全国学生体质与健康调研结果公告.教体艺〔2006〕3号
　　2.周成林，刘微娜，赵洪朋等.青少年体育锻炼心理效益评定量表上海市常模的制定[J].体育科学，2011（9）.51-55.
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