新学期，你准备好了吗？

来源:用户上传      作者: 张春媛

　　新学期的第一天，操场上，校长在台上致热情洋溢的欢迎词，台下，新入学的学生凝神静听。15分钟后，开始有个别同学脸色煞白、眼冒金星、四肢无力，被送到医务室；30分钟后,更多的同学不断出现同一情况。大夫的诊断结果是：缺乏体育锻炼导致的身体虚弱……
　　开学后的第一个星期，李强感觉好像比以前的一个月还累、还紧张。第一天就“起了个大早赶了个晚集”。由于自己的作息时间没调整过来，早上闹铃响了好几次才万分痛苦地睁开眼睛，然后迷迷糊糊地洗漱完毕，出了门又发现有一样东西没带，而且因为是开学的第一天，路上的交通状况简直没法说。随后的几天，李强不是起晚了，就是学习用具没带全，不得不让爸爸妈妈请假把学习用具送来，为这还挨了爸爸妈妈好几顿数落……
　　假期的生活总是无忧无虑的，时间的自我支配余地很大，但开学后就不同了。许多同学由于假期作业未完成，对新学期未知的东西很多，中高考的压力等因素，对开学后的生活缺乏必要的心理准备，安逸、闲散惯了之后必然会对张弛有度、秩序井然的学校生活出现一些紧张和焦虑。面对开学，同学们应该提前做好充分的物质准备和心理准备，才能避免出现不适应的情况。
　　
　　倒计时从开学前一周开始
　　
　　有很多同学的假期作业往往是突击完成的――刚放假心还没散先写一部分，临开学时收收心再写一部分，中间的那一段时间则大玩特玩。要知道，知识的掌握应该是连贯的，因此，为了防止一开学出现知识的断层，从开学前的一周开始，就应该着手复习上学期的知识要点，并在有条件的情况下，对下学期的知识进行必要的预习。这种“承上启下”可以保证学习的顺利进行。
　　
　　物质准备不马虎
　　
　　由于寒假或暑假天气冷或热，户外活动相对较少，更多同学选择了在家看电视、玩电脑游戏或上网，过着“黑白颠倒”的生活，身体素质都会有一定程度的下降。如果不注意生物钟的调整和身体素质的提高，开学后大量的脑力、体力消耗，很容易导致诸多问题的出现。
　　另外，家里的学习和生活环境应该提前恢复到上学时的状态，书本、学习用具、校服及升入初中的同学仍要佩戴的红领巾等，应摆放有序，形成良好的习惯。
　　
　　心理准备是关键
　　
　　良好的开端是成功的一半。不管过去如何，新的学期应该有新的气象。在做各项开学准备的同时，不妨进行一下自我规划，如：新学期自己的目标是什么，哪几门功课要提高，提高到什么程度，是否要竞选班委会成员，在活动中要展示自己的哪一项或几项特长，等等。制订计划的过程也是增强自信心的过程。良好的心理状态，有助于应对新学期伊始的各种变化。
　　有了如此充足的准备，成功不青睐你，还会青睐谁呢？
　　（责任编辑 曹 懿）

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