浅析高职院校体育课学生的培养方向

来源:用户上传      作者: 刘霭峰

　　摘 要: 高职院校学生终身体育意识的培养和强化对于学校体育改革的作用具有一定的现实意义。本文对高职院校体育课的意义和目的作了分析,对如何培养学生终身体育意识进行了探讨和研究,对培养大学生终身体育思想有一定的借鉴作用。
　　关键词: 高职院校体育课 终身体育意识 体育习惯
　　
　　高职院校体育课培养的主体是即将参加工作的职业技术工人和技术人员,其培养的方向也应该是以学生体育意识和习惯的培养为主,使其毕业以后能够自发地参与体育锻炼,促进身体健康。在体育课堂上,培养学生良好的锻炼习惯,对提高课堂教学效果,培养学生的终身体育能力,促进学生身心健康地发展有着重要的意义。因此,体育教师在课堂教学中,应重视培养学生的终身体育意识和良好的锻炼习惯。
　　1.高职院校体育课对学生终身体育意识的培养
　　1.1终身体育的内涵。
　　终身体育是指在人的一生中都要进行身体锻炼和接受体育教育与指导。终身体育是依据人体发展变化的规律,身体锻炼的作用,以及现代社会的发展,不断对人提出的要求。人体活动规律要求身体锻炼必须持之以恒才能产生良好的锻炼效果。
　　1.2培养学生终身体育意识。
　　要培养学生的体育意识,教师就应有意识地把思想教育有机渗透到学校体育的各个方面、各个环节中去。人的大脑与肌肉的信息是双向传导的,神经兴奋可以从大脑传到肌肉,也可以从肌肉传到大脑。肌肉活动积极,从肌肉向大脑传递的冲动就多,大脑的兴奋水平就高,情绪就会高涨。反之,肌肉愈放松,从肌肉向大脑传递的冲动就少,大脑的兴奋性就降低,情绪就不会高涨,所以采用合适的体育教学方法能有效地调节学生的情绪,培养学生良好的心理素质。而且在提高学生对体育的认识的同时,也提高他们的心理素质,增强他们的体育兴趣。
　　2.体育习惯的养成
　　2.1激发学生的兴趣和主动性,促使体育习惯养成。
　　兴趣是最好的老师。只要有兴趣,就能使人有坚持的自觉性。因此,教师在组织课堂教学或身体素质练习时,要一改传统的教育模式,仅提出练习要求,让学生自己开动脑筋,设想各种动作,达到要求,完成任务。比如,先提出让学生两人一组共同完成需要两手和两脚同时着地的造型动作的要求,再让学生自己去摸索和实践完成任务。如此,全班几十名学生就能做出各不相同的十多种动作的造型,学生的学习主动性会被调动起来,轻松活跃的学习气氛,会使学生想学、会学和要学。
　　2.2指导学生掌握科学锻炼身体的方法。
　　不是任何一种活动都是体育活动,也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质,不懂得用科学的方法锻炼身体,不仅会影响锻炼效果,而且有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法,才能达到预期的锻炼效果。因此,体育教师在课堂教学中,可以适时地参考国外的模块化教学,例如通过对人体肌肉图来指导学生进行各个部位的肌肉有效锻炼。
　　2.3培养训练学生的良好锻炼习惯,应与端正态度、激发兴趣相结合。
　　锻炼态度、兴趣和习惯同属于非智力因素范畴,三者之间互相影响、互相促进。锻炼态度端正,参与锻炼的兴趣浓,必然催化学生良好锻炼习惯的养成。而有了良好锻炼习惯的学生,其锻炼态度自然端正,参与锻炼的兴趣自然愈浓,锻炼效果也会得到显著提高。因此,对好的锻炼态度和方法,教师要将它们化为习惯,只有形成了习惯,好的态度和方法才能随时表现与应用。
　　2.4促使学生形成自律性。
　　在培养学生良好锻炼习惯的过程中,学生是主体。外因需要通过内因起作用,只有设法将学生从被动锻炼中解放出来,变被动锻炼为主动锻炼,教师才能达到培养学生良好锻炼习惯的目的。由被动锻炼转化为主动锻炼,需要很强的锻炼自觉性和自觉能力。因此,体育教师不但要在课堂上培养学生良好锻炼习惯,而且要帮助学生制定有个性特点、具体切实的个人锻炼计划。教师还要严格规定锻炼内容、方法、过程、运动量和时间等,教育学生要认真锻炼,踏踏实实,从点滴做起,并引导学生加强对自己锻炼计划的实施进行自我评价、自我监督,不断提高学生积极参与锻炼的自律性,从而养成良好的锻炼习惯。
　　体育课堂教学以不断提高学生的认识能力、教会学生科学锻炼的方法为主,课外体育活动以学生的身体锻炼为主,两者既有侧重,又有机结合,我想这才是高职院校体育课学生的培养方向。
　　
　　参考文献:
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　　[2]成明祥.保健体育[M].高等教育出版社,2004,(12):44-46.
　　[3]刘采豫,刘光荣.关于适应素质教育的体育教学模式的探讨[J].山西师大体育学院学报,2007,22,(2):16-18.

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