“卵巢护理”有必要吗？

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　　前言
　　你是否经常出现每日早期腰酸背痛、皮肤突然长色斑、苗条的身材没有原因的开始臃肿，东西经常丢三落四，性欲不强等症状，如果你发现这些症状基本全部存在，那么你真的要小心了，这可能就是你的卵巢在向你发出抗议，警告你真的需要关心它、在乎它了。卵巢是女性重要的生殖器官之一，是女人最私密的伙伴。卵巢位于子宫两侧，呈扁卵圆形，其大小、形状会随着年龄的改变而变化，例如在幼女期，卵巢表面光滑，到了青春期，卵巢因多次排卵，表面凹凸不平，性成熟期时，卵巢最大，当绝经后，卵巢体积会逐渐缩小。卵巢的主要功能是产生卵细胞并排出及促进性激素分泌，这一功能是让女性永葆青春的重要秘诀。因此，对卵巢保鲜是延长青春的重要途径，是青春保鲜的主要方式。那么对卵巢护理是否有必要呢？下面让我们进行详细的分析。
　　1 引起卵巢早衰的原因
　　卵巢是促进女性特征发育的重要器官，是女性生命之源，当女性卵巢出现早衰时，对女性生理、心理健康均造成极大的影响。对引起卵巢早衰的原因分析，主要包括以下几个方面[1]：第一，“塑身内衣”。塑身内衣可以让女性保持苗条的身材，让女性整体看起来更美丽动人，虽然塑身内衣满足了女性美的需求，但是也无形中给女性健康造成影响，对于长期穿塑身内衣的女性，其限制其卵巢发育，尤其是发育期女性，不仅会导致卵巢受伤，还会增加乳腺增生等疾病的发生风险。第二，心理压力。生活节奏的加快，女性在社会中承担的角色越来越多，心理压力越来越大。相关问卷调查发现，约有超过30%的女性会存在早期隐性更年期现象，多表现为皮肤干燥、身心疲惫、月经紊乱、体重控制差等等，对导致该类女性卵巢功能早衰的原因分析，发现心里压力大是主要根源。第三，月经初潮年龄及生育状况。一般情况下，女性月经初潮年龄越早，其绝经时间也越早，生育也对卵巢早衰具有一定的影响，对于首孕年龄越大、哺乳时间越短的女性，其绝经时间越早。第四，生活习惯。通过对资料、报道等搜集分析，经常喝牛奶、每周吃2～3次虾、经常锻炼的女性，绝经时间越晚，而经常吸烟、运动少的女性，绝经时间相对较早。
　　2 “卵巢护理”的必要性
　　有人将卵巢称之为女性的第二张脸，可见卵巢对女性有多么的重要。正常的卵巢功能增添了女性的魅力与光彩，让女性更有活力，更年轻化[2]。那么对卵巢护理究竟有没有用，重不重要呢，不同的人有不同的看法。有的人认为卵巢无法保养，卵巢的功能更是先天的一种生理功能，对卵巢进行保健其意义不大。从人体解剖结构分析，卵巢位于女性下腹部，前面是膀胱，后面是直肠，只有卵巢发生病变，通过手按摩才会触及，正常平卧，根本不能摸到卵巢，因此，采取精油按摩深入卵巢也不能实现。有的人认为人体是一个整体，每个器官、系统之间均存在紧密的联系。三阴交、血海穴、涌泉穴等通过按摩，可以促进生殖系统的运动，从而对卵巢起到保护作用。自古就有各种天然植物精油可以改善人们的健康、容貌之说，因此，精油按摩护理卵巢是美容医院常见的手段，即将富含多种植物精华的精油通过涂抹、擦拭同时辅助按摩，对子宫卵巢放射区进行按压，可以对卵巢功能起到刺激作用，进而推迟更年期、达到延缓卵巢衰老的目的。由此可见，不同的学者有各自不同的见解，那么除了精油按摩护理外，还有什么其他的护理方法呢？目前，卵巢护理的常见方法还包括以下措施：（1）按照医嘱适当补充雌激素藥物。（2）日常生活中多摄入新鲜的水果、蔬菜等，保证人体营养的充足和均衡性。（3）积极进行体育锻炼，增强机体的抵抗力。（4）保持积极、乐观的心态，学会自我调节，减轻自身的心理压力，工作上劳逸结合，学会减压。对卵巢进行护理后，能有什么好处呢？针对这一问题，人们进行的统计，发现卵巢护理后的好处有很多，例如对卵巢护理后可以调节女性生殖系统功能，从而改善女性痛经、月经不调等疾病，此外，通过对女性进行卵巢护理，还可以使女性保持动人的身材，通过激发女性雌激素的分泌，可以加快脂肪的代谢，从而丰满女性的曲线，让女性拥有傲娇的身材。对卵巢进行护理，最重要的好处在于能保持青春的容颜，延缓女性衰老。卵巢护理可以维持卵巢功能，改善机体内环境，推迟经期，从而让女性保持充沛的精力，年轻的心态，从而保持靓丽的容颜。
　　3 卵巢护理的原则及步骤
　　在对卵巢进行护理时，需要遵守的原则是什么呢？（1）卵巢护理一般以一个月2～3次为最佳，月经前1周或者月经后5～7天最好不进行护理。（2）怀孕期、哺乳期女性也不适合进行卵巢护理。（3）在进行卵巢护理时，需要注意的问题是在护理前后30分钟不进食、饮酒，在护理后平卧静静休息5～10分钟。（4）存在严重妇科疾病、心脏病的人情，不适合进行卵巢护理。
　　卵巢护理如何实施是人们关注的重要问题，精油按摩时常见的卵巢护理方法，通过中医中按摩的手法，可以促进皮肤对精油的吸收，从而达到护理的目的。对于卵巢护理常用的精油多含有依兰、玫瑰、迷迭香等植物精华，其中依兰可以平衡机体性激素分泌，不仅可以保养卵巢，还具有丰胸功能;玫瑰可以舒缓紧张情绪，是子宫的补品之一;迷迭香可以调节脂肪代谢、改善淋巴及血液循环系统。将精油与中医中的按摩结合，可以让人身心达到愉悦状态，当然，不同个体、不同心情，护理的效果也存在差异性[3]。以精油护理为例，一套完成的卵巢护理程序是十分复杂的，主要包括4个步骤，现介绍如下：（1）对腹部进行清洁，并进行祛角质处理，从而保证精油的渗入。（2）去掉污物后，用含有玫瑰、依兰等成分的紧肤精油对腹部进行按摩，以加热卵巢，促进身体的新陈代谢，加快代谢循环，按摩时间在15～20分钟。（3）按摩后为帮助皮肤吸收，可以在腹部包裹塑膜，以促进精油的吸收。（4）按摩结束后擦干，然后再次涂抹含有依兰、迷迭香等成分的弹性精油进行按摩，以滋润肌肤，提高肌肤弹性和紧致度。
　　参考文献：
　　[1] 骆田甜. 人性化护理在卵巢肿瘤护理中的应用[J]. 实用临床护理学电子杂志， 2017，14（6）：168-169.
　　[2] 田聪聪. 心理护理对卵巢囊肿手术患者的影响探讨[J]. 数理医药学杂志， 2018，15（1）：147-148.
　　[3] 邵茶妹. 心理护理干预用于卵巢癌患者护理中的作用分析[J]. 中国妇幼健康研究， 2017， 28（S4）：83-84.
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